- ساعتهای بیولوژیکی بدن که نشون میده بر حسب
ساعت چه کارایی میتونین در روز انجام بدین :
• ساعت ۳ تا ۵ صبح :
کمترین سطح هورمون ها
پایینترین دمای بدن
خواب عمیق
• ۶ تا ۷ صبح :
افزایش دمای بدن
سوخت و ساز حداکثری
بالا بودن هورمون جنسی
• ۱۰ تا ۱۱ صبح :
بهترین زمان برای یادگیری عمیق
حداکثر هوشیاری
• ۱۲ تا ۱۳ ظهر :
کمترین میزان انرژی
احساس خستگی
خواب آلودگی
• ۱۷ تا ۱۹ عصر :
به اوج رسیدن آدرنالین خون
بهترین زمان برای فعالیت بدنی
• ۱۱ تا ۱۲ شب :
به حداکثر رسیدن
خواب آلودگی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
🟢اشتراک گذاری فراموش نشود
🔥@VPNPROXY4
Post #70414
1.66K