چطور بفهمیم کم خونی داریم؟!
◈ احساس خستگی و بی حالی
❖ سردردهای پی در پی
◈ بی‌اشتهایی
❖ یبوست
◈ عدم تمرکز
❖ احساس افسردگی
◈ احساس تنگی نفس
❖ احساس سردی در انگشتان دست و پا

چطوری فوری کم خونی رو رفع کنیم؟!
❖ جگر، قلوه، گوشت قرمز
◈ ماهی، زرده تخم مرغ
❖ سبزی‌های برگ سبز تیره مانند جعفری و اسفناج
◈ حبوبات مانند عدس و لوبیا
❖ برگه زرد آلو و دانه‌های روغنی

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

🟢اشتراک گذاری فراموش نشود
🔥@VPNPROXY4