هر حالی ویتامین مخصوص خودش رو داره :

💠 خشکی پوست
کمبود ویتامین A-B : شلغم، كاهو
تخم مرغ و هويج مصرف كنيد
💠 سردرد و سرگیجه
کمبود ویتامین B3 : بادام زمينى، چغندر
قارچ و هويچ مصرف كنيد
💠 احساس خستگی
کمبود ویتامین‌ B2 : سيب، گوجه فرنگی
لوبيا سبز و فلفل دلمه‌اى رنگى مصرف كنيد
💠 ریزش موی شدید
کمبود ویتامین B : كاهو، تخم مرغ
و شلغم مصرف كنيد
💠 اختلال دید شبانه
کمبود ویتامین A : زردآلو خشک، کره
کاهو و‌ تخم مرغ
💠 بى‌خوابی
كمبود ويتامين B5 : پنیر،‌ کلم، عدس
و‌ تخمه‌ آفتاب گردان
💠 افسردگی
کمبود ویتامین‌ D : زرده‌ی تخم مرغ، قارچ
و‌ نور خورشید

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی


🟢اشتراک گذاری فراموش نشود
🔥@VPNPROXY4