برنج و نان رو لازم نیست حذف کنیم، اما بهتره مقدارشون کمتر بشه؛ چون مصرف زیاد کربوهیدراتهای نشاستهای میتونه کالری دریافتی رو بالا ببره و در صورت بیتحرکی، کنترل وزن و قند خون رو سختتر کنه.
📍منبع: سازمان جهانی بهداشت
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
🟢اشتراک گذاری فراموش نشود
🔥@VPNPROXY4
Post #68187
2.54K
