• هر ویتامین رو چه تایمی باید مصرف کرد؟!

ویتامین D : همراه با ناهار
ویتامین C : نیم ساعت قبل از صبحانه
ویتامین E : به همراه ناهار یا شام
ویتامین B12 : همراه شام
ویتامین B1 : صبح ها تا قبل از ظهر
ویتامین K : هر زمان از روز همراه با وعده‌های غذایی
آهن : بهترین زمان مصرف آهن با معده خالی است
یک ساعت قبل یا ۲ ساعت بعد از غذا
ب کمپلکس : بعد از صبحانه
اسید فولیک : نیم ساعت قبل از خواب
امگا 3 : همراه ناهار یا شام
زینک : دو ساعت بعد از ناهار
کلسیم : شب قبل از خواب

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

🟣اشتراک گذاری فراموش نشود
🔥@VPNPROXY4