با نیازهای بدنت آشنا شو😎
• اگه نمیتونی بخوابی منیزیم بخور
• اگه انرژیت پایینه اهن بخور
• اگه احساس ضعف میکنی زینک بخور
• اگه احساس خستگی داری پتاسیم بخور
• اگه سردرد داری سدیم بخور
منابع هر کدوم از این ویتامین‌ها
منابع منیزیم :
آووکادو/ سیب / انجیر خشک / شکلات تلخ
منابع آهن :
حبوبات / گوشت قرمز / اسفناج / کشمش
منابع زینک :
انبه / عدس/ آجیل / تخم مرغ
منابع پتاسیم :
آب نارگیل / انار / موز
منابع سدیم :
پاستا / برنج / نودل/ آب نمک
سیب زمینی/ ماهی/ سبزیجات
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
🟣اشتراک گذاری فراموش نشود
🔥@VPNPROXY4
Post #64865
2.85K
- ❤ 2
- 👍 2