Китайцы нашли способ работать по 12 часов и почти не выгорать: с выгоранием сталкиваются лишь 3% жителей Китая против 45% в США, 42% в России и 38% в Европе.
С этим связывают простые привычки: каждые полтора часа делать 15-минутный перерыв, около 30 минут спать днём и регулярно проводить пятиминутную зарядку с дыхательными упражнениями, наклонами и разминкой плеч.

ВоздуХаб. Подписаться.