Синхронизировать жизнь с фазами цикла необязательно: убедительных научных данных о стабильных изменениях внимания, креативности и эффективности тренировок нет. При этом конкретная женщина может хуже концентрироваться перед менструацией или чувствовать прилив энергии в фолликулярную фазу.

Врачи советуют ориентироваться на собственное самочувствие, а не отказываться от привычных дел из-за наступления определённой фазы. Мария, год отслеживавшая связь цикла с симптомами и продуктивностью, говорит, что это помогло ей лучше понимать, что ей подходит.

Источник

ВоздуХаб. Подписаться.