Я это делаю чтобы что? — наиважнейший вопрос по жизни.

Он дает возможность свериться с целью и подобрать нужное вам действие под эту цель.

Буквально один вопрос, ответ на который убивает двух зайцев сразу.

Например, модно замедление. Куча практик и прочее.

Но замедлиться, чтобы что?
Когда опаздываете на поезд?
Когда горят дел-лайны?

Например, при шуме мыслей в голове, нужно не замедляться, а брать паузу на минуту или пять. Все. Дальше продолжаете делать важное и срочное дело.

Замедление в свободные выходные — хорошо, отдых для тела и души. Если вам это нужно, конечно, если вас это реально наполняет.

У кого-то такой склад личности, что замедление, наоборот, вгонит в грусть.

Так что любой совет прогоняйте через вопрос, мне это делать для чего? Как поможет? Помогает ли лично мне?

Иная интерпретация вопроса: «Я это делаю чтобы что?»