ВОЛЖАНКИ

«Почему после конной прогулки с ипповенцией люди плачут в гриву лошади (и это лучшее, что случалось за год)»

Вы когда-нибудь видели, как взрослый серьезный человек, уткнувшись носом в шею лошади, начинает беззвучно рыдать? На конных выходных с элементами ипповенции — это норма.

Лошадь — это не тренажер. Это зеркало. И это зеркало показывает вам вас настоящих. Без масок, без «я в порядке», без вежливых улыбок коллегам.

Что такое ипповенция (и почему это не просто «покататься»)?

Это направление психологии, где лошадь выступает ко-терапевтом. Она не оценивает, не дает советов, не перебивает. Она чувствует ваш пульс, дыхание, напряжение в теле. И когда вы кладете руку на её теплый бок, запускается механизм, который в кабинете психолога не всегда срабатывает.

Польза ипповенции (для тех, кто сомневается):

· Сброс кортизола за 15 минут. Физический контакт с лошадью снижает уровень стресса быстрее, чем медитация.
· Терапия прикосновением. Лошадиное тепло (на 1-2 градуса выше человеческого) расслабляет мышцы, зажатые в «позу офисного работника».
· Честность без слов. Лошадь не обманешь фальшивой улыбкой. Она либо принимает вас, либо отходит. Это учит экологичности в коммуникации.
· Возврат в тело. После 8 часов в Excel и Slack вы наконец чувствуете не «затылок», а свои ноги, руки, дыхание.

Почему все рыдают после работы с карточками и лошадьми?

Потому что в какой-то момент происходит разрыв шаблона.
Вы выполняете упражнение с метафорическими картами (МАК), а рядом стоит лошадь. Вы озвучиваете свою боль, а она вздыхает и кладет голову вам на плечо.
Это не магия. Это биология + психология. Лошадь — стадное животное, эмпат. Она считывает ваше внутреннее состояние и отражает его. Когда вы видите, что живое существо вас понимает без слов, — плотину прорывает. Слезы здесь — это не слабость, а гигиена души.

Где здесь те самые 5 «П»? (Для тех, кто любит структуру)

Мы вшили их в программу так, что вы даже не заметите:

1. Пожаловаться. На карточках вытаскиваете то, что накипело. Лошадь выслушает и не осудит. Можно ныть, злиться, признаваться в страхах.
2. Поощрять. Вы учитесь хвалить себя через заботу о лошади. Угостить, погладить, сказать «спасибо» — это тренировка self-compassion.
3. Попросить. Попросить лошадь о движении, о близости, о паузе. Это про здоровые границы и умение заявлять о потребностях.
4. Поговорить. Вербальный контакт с группой и тренером-психологом. Обсуждение того, что всплыло. Без осуждения.
5. Похвастаться. Финал. Вы смогли. Вы справились с эмоциями. И это признание — самое сладкое.

Мы едем на конные выходные. Это не просто «прогулка на лошадях». Это перезагрузка через тело, слезы и тишину.
Мест мало, потому что группа идет маленькая (чтобы каждый успел побыть в тишине с лошадью).
Пиши «ХОЧУ ТИШИНЫ» в личку — пришлем программу и забронируем место.

P.S. Слезы входят в стоимость. Платок захватите свой.
Бронь у @volzhanki
Подробности

Вы просто не представляете, что там происходит (Места начали раскупать)

Девочки, я честно пыталась написать спокойный анонс. Но руки сами тянутся к капслоку, когда я вспоминаю прошлый выезд.

Мы едем с 3 на 4 октября в Новый Буян, в лагерь при конюшне «Золотая подкова». И это не просто «отдохнуть». Это перезагрузка, после которой хочется плакать и обнимать весь мир.

Почему вы должны бронировать прямо сейчас (пока я не заняла все места сама):

🐴 Ипповенция с психологом. Я не буду писать «глубоко и терапевтично». Это сухие слова. В прошлый раз взрослые, сильные женщины не могли сдержать слёз. Мы стояли в кругу и не могли разойтись ещё час, обсуждая то, что достали из глубины души. Лошади чувствуют всё. Это практика, которая вытаскивает то, о чём вы боялись даже подумать. Это то, за чем мы едем.

🐴 Прогулка верхом. Просто представьте: осень, лес, ты и лошадь. Никакой суеты. Только стук копыт и твоё дыхание.

🐴 Банька. Ну куда без неё? После такого дня — это святое. Тело расслабится, голова проветрится.

🐴 Гастрономия от волжанок. Мы не едим «кашу из топора». Мы едим вкусно, по-домашнему, с душой. Вместе готовим и узнаем секретики. Или как вы говорите: «Я после волжанок начала готовить». Вдохновляем!

Ценность: 12 000 ₽. Можно с детьми (10 000 ₽ для участников программы, до 4-х лет — бесплатно). Есть трансфер.

Программа:
12:00 — Заселение (выдохнули)
12:30 — Знакомство (обнялись)
13:00 — Обед
14:00 — Ипповенция (та самая магия)
16:00 — Прогулка на лошадях
18:00 — Ужин
19:00 — Баня
23:00 — Отбой

Утро:
8:30 — Зарядка
9:00 — Завтрак
10:00 — Лес, тишина, кофе
11:00 — Выезд

Можно приехать одним днём. Можно с питомцами. Можно просто помолчать.

Если ты чувствуешь, что устала. Если тебе нужна тишина. Если хочешь наконец выдохнуть и посмотреть в глаза лошади — тебе с нами.

Это выходные, которые останутся с тобой надолго. Я обещаю.

Бронируй @volzhanki
А в следующем посте расскажу, почему на прошлой ипповенции мы ревели в голос. Спойлер: это было прекрасно.

P.S. Кто едет — ставьте «+» в комментарии, чтобы я знала, что вы в деле. Места улетают.

Мамы Самары!
Скоро вас ждёт телесно-ориентированная встреча @asya_lavrenteva
Мы утрясаем все детали и скоро выйдем с подробным анонсам☀️
А пока дайте знак, ждёте?

Я проходила у Аси онлайн тренинг. Мне очень зашло! Уже давно было. А пока посмотрите её интересный канал

Я взяла билеты в Армению! Сейчас прям выгодно!

Лови программу тура⏬⏬⏬
🇦🇲 АРМЕНИЯ | 4-8 НОЯБРЯ

4 дня , чтобы увидеть Армению, попробовать её на вкус и немного в неё влюбиться
Мы не будем просто «ставить галочки» напротив достопримечательностей. Будем гулять по Еревану, пробовать местную кухню, ехать за горами и вином, много фотографироваться и оставлять время просто наслаждаться атмосферой.

❤️ 4 ноября - ЗНАКОМСТВО С ЕРЕВАНОМ
✈️ Прилетаем в Армению
Встречаемся в аэропорту и отправляемся знакомиться с Ереваном - городом, где розовый туф встречается с уютными кафе, старинными улочками и очень живой вечерней атмосферой.

🏨 Заселяемся в отель и отдыхаем после дороги.

☕️ Кофе и десерт Сделаем паузу в одном из уютных мест города - немного кофе, сладкого и первых разговоров.

🏛️ Обзорная прогулка по Еревану Познакомимся с главными местами города, почувствуем его ритм и посмотрим на Ереван глазами местных, а не только туриста.

🥂 А вечером - приветственный ужин, который уже включён в тур.
Будем знакомиться, вкусно есть и отмечать начало нашего армянского путешествия.
🌙 Ночь в Ереване

🏛️ 5 ноября — ГАРНИ, ГЕГАРД И АРМЯНСКИЙ ЛАВАШ
Сегодня отправляемся за пределы Еревана — туда, где древние храмы соседствуют с невероятными природными пейзажами.
🏛️ Гарни Увидим единственный сохранившийся языческий храм на территории Армении и узнаем, почему именно это место стало одним из символов страны.
⛪️ Монастырь Гегард Окажемся среди скал и древних каменных стен. Место очень атмосферное — здесь хочется немного замедлиться и просто смотреть вокруг.
🪨 «Симфония камней» Природный каньон с огромными базальтовыми колоннами. Выглядит так, будто кто-то специально выстроил их в идеальные ряды.
🫓 А дальше — будем не только смотреть, но и готовить! На мастер-классе узнаем, как в Армении выпекают традиционный лаваш, и, конечно, попробуем результат собственными руками.
🍽️ Обед в Гарни — включён в тур.
💧 Азатское водохранилище По дороге сделаем остановки в красивых местах, полюбуемся пейзажами и обязательно оставим время для фотографий.
📸 Фотостопы по маршруту Потому что Армения — это тот случай, когда «ой, какая красота» происходит примерно каждые полчаса.
🏨 Возвращаемся в Ереван.
🌙 Ночь в Ереване

🍷 6 ноября — АРМЕНИЯ С ВИНОМ
Сегодня едем на юг страны — туда, где горы, древние монастыри и виноградники складываются в совершенно особенную Армению.
☀️ Хор Вирап Одно из самых узнаваемых мест страны и потрясающий вид на гору Арарат.
🍇 Арени Винодельческий регион Армении, где виноград выращивают среди горных пейзажей.
🍷 Винодельня + дегустация Познакомимся с местными винами, узнаем немного об армянском виноделии и попробуем несколько образцов.
🍽️ Обед на винодельне — включён в тур.
⛪️ Нораванк Один из самых красивых монастырей Армении, спрятанный среди красных скал.
🏔️ Горные дороги и фотостопы По пути будем останавливаться там, где захочется выйти из машины, вдохнуть горный воздух и сказать: «Так, подождите, я это сфотографирую».
🏨 Возвращаемся в Ереван.
🌙 Ночь в Ереване

🌿 7 ноября — ЕРЕВАН В ВАШЕМ ТЕМПЕ
Сегодня никаких ранних подъёмов и автобуса по расписанию.
Это ваш день.
Можно спокойно гулять по Еревану, пить кофе, искать сувениры и знакомиться с городом уже самостоятельно.
🛍️ Варианты для прогулки:
• продуктовый рынок — за армянскими вкусностями и атмосферой;
• Вернисаж — сувениры, украшения, изделия местных мастеров;
• барахолка — если хочется покопаться в интересных находках;
• Национальная галерея;
• Матенадаран — знаменитое хранилище древних армянских рукописей;
• музей Марти́роса Сарьяна;
• музей Лусик Кобулеци;
• или можно отправиться в Эчмиадзин.
А можно вообще ничего не планировать.
Просто гулять по Еревану, сидеть в кафе, пробовать местную еду и наслаждаться последним полноценным днём в Армении.
🌙 Вечером собираемся все вместе на финальный ужин в Ереване.
🥂 Последний вечер — вспоминаем, сколько всего успели увидеть, вкусно ужинаем и поднимаем бокалы за нашу поездку.
🌙 Ночь в Ереване

✈️ 8 ноября — ДО НОВОЙ ВСТРЕЧИ, АРМЕНИЯ
☕️ Завтракаем, собираемся и прощаемся с Ереваном.
✈️ Трансфер в аэропорт на ранний вылет.
Продолжение в комментариях!

2 октября у нашей мамки комьюнити день рождения!

И мы приглашаем вас праздновать в конный лагерь: прогулка на лошадях, ипповенция, банька, будем вместе готовить, болтать и греться душами!

Очень - время для объединения! И классных совместных впечатлений.

При покупке двух путевок - скидка 2000р

Встречаемся на ранчо🐎
Бронь у @volzhanki

Доброе утро, волжаночки!
Ранние пташки уже выжали от этого утра все соки! Это было незабываемо!

Спасибо вам за компанию и возможность видеть эту красоту! За стихи, свои истории и музыку.
Было незабываемо. Особенно купание Феди в одежде в реке😃😆

Оставляйте свои визитки и рекомендации в комментариях 🩵до скорых встреч

Стоп-бронь на финальную раннюю пташку в 20:00🍁
Бронируй @volzhanki