"И это пройдет" с Вокиной Анной

Прошлой ночью на город, где живут мои родители, был прилет.
⠀
Мама рассказала, что в 3 часа ночи ее разбудили звуки стрельбы. «Было очень страшно, чувство, словно все происходит прямо у нас во дворе». Ночь она не спала, поднялось давление.
⠀
3 часа ночи, страшные звуки вырвали из сна, что само по себе дает испуг, потом ночное бодрствование, которое дает плавающее сознание, и испуги ложатся на это состояние еще проще, плюс уроки — состояние окружающих вместе со словами, звучащими потом в голове голосом говоривших рядом.
⠀
Неудивительно, что у мамы поднялось давление, множество испугов по телу дают напряжение и сжатие по телу.
⠀
Как было бы хорошо поработать со свежими испугами?
⠀
Самый простой и эффективный, но малодоступный сейчас способ — через голос.
⠀
Женщины собираются вместе, сначала рассказывают, кто и что слышал, как прожили эти страшные часы, это дает чувство, что я не одна, и свидетельствование.
⠀
Впрочем, это у мамы с соседями было. Частный сектор дает преимущество в виде встреч и общения с соседями регулярно, так что и в трудные времена свидетельствование можно получить.
⠀
Если человек живет в многоэтажке и плохо знаком с соседями по подъезду, со свидетельствованием будет трудно. Такому человеку надо выговориться. Когда мы с мамой разговаривали, я вся превратилась в слух и внимательно слушала ее рассказ о прошедшей ночи.
⠀
И слушать надо столько, сколько необходимо, пока нужда в рассказе исчезнет. Чем внимательнее был слушатель, тем лучше свидетельствование и тем быстрее человек выговорится и пройдет нужда повторять историю вновь и вновь.
⠀
Вот только человек, который свидетельствует, сам должен быть в состоянии слушать и контейнировать, что было само собой раньше в деревне, потому что гигиена души была распространена, а сейчас мы носим так много всего невысказанного, что трудно слышать другого.
⠀
Но вернемся в группу женщин. После того как все рассказали, как они прожили страшное, хорошо бы начать петь всем вместе, долгое, протяжное, с долгим пропеванием согласной на конце фразы.
⠀
Это дает:
⠀
— единение. Мы — общественные существа, нам проще проживать трудности, если мы чувствуем рядом другого, а сплетение голосов идеально дает чувство «мы вместе»;
⠀
— единение через пение выравнивает состояния всех поющих. Кто был переполошен, успокоятся, кто ушел в «замри», отомрут и оживут;
⠀
— короткий вдох и долгий выдох включают вагус, и нервная система расслабляется;
⠀
— при пении работает диафрагма, которая при испуге замирает и может остаться в этом замершем положении, тогда дыхание будет поверхностным всегда, что само по себе будет включать симпатическую систему — напряжение, тогда отдохнуть и расслабиться не получится, и в долгосрочной перспективе чревато хроническими болезнями ЖКТ.
⠀
Если у вас нет компании, пойте сами. Можно колыбельную, она тоже включает расслабление.
⠀
Еще мама сказала, что она сегодня не в состоянии делать что-то в саду, потому думает заняться шитьем, чтобы успокоиться.
⠀
«Очень хорошо, — подумала я, — значит, она готова что-то делать для приведения себя в порядок. Но шитье еще скорее отвлечет, есть более полезные занятия». И я предложила ей выкатать испуг яйцом. Этот метод известен во всех славянских культурах.
⠀
Взять яйцо в руки, согреть дыханием, лечь на кровать, высвободить живот, потому что чаще всего испуги ощущаются в теле в солнечном сплетении и вокруг пупка.
⠀
Мама сказала, что она о животе и подумала. Сделать ладонь домиком и двигать по телу, пока яйцо под ладонью крутится. Сначала водить по области солнечного сплетения и вокруг пупка, потом куда рука и яйцо сами попросят, ощущение, словно руку в ту сторону ведет и яйцо само туда катится.
⠀
В процессе нужно внимательно слушать тело, что в нем происходит, где напряжение, а где оно уходит и напряженное место становится мягким. Нужно представлять, как испуг втягивается в яйцо.
⠀
Можно приговаривать: «Яйцо по белу телу катается, испуги на него мотаются». Катать до ощущения «достаточно».
⠀
Налить в банку воду и разбить туда яйцо. Посмотреть, что там можно увидеть и узнать в нитях и хлопьях белка, на что похоже.

На Кубани в этом году не было +40, как обычно бывает в конце июля — начале августа, но +30 нам стабильно дают. Сегодня поговорила с мамой, с дочкой, и все отложили внешние дела до вечера, когда жара спадет.
⠀
Но подруга из Питера шлет видео, где она в куртке. Пишут, что за Уралом тоже дожди и куртки. Год на год не приходится — одна из любимых фраз в нашем клубе «Ритмы года».
⠀
Если сейчас провалиться в «лета не было, осень пришла в середине лета», то за унынием можно пропустить то, что мы все же сейчас в лете. Потому что для нашей гормональной системы важнее не температура, а продолжительность светового дня.
⠀
Однако как в конце февраля, когда день становится ощутимо длиннее, люди говорят: «Ну вот же еще мороз и сугробы», игнорируя, что и небо стало иным, и состояние сменилось на более активное, так и сейчас можно сделать акцент на том, что приходится носить куртки, и пропустить период накопления сил, которые нам ох как пригодятся зимой.
⠀
По крестьянскому календарю сейчас время страды, когда делается самая тяжелая крестьянская работа, некогда спать, а спина не разгибается.
⠀
И чтобы выдержать эту гонку с природой, успеть убрать урожай в поле до того, как зерно осыпалось или его сбил дождь, они помнили о зиме. Нас это тоже касается.
⠀
Как мы соберем силы сейчас, когда световой день еще длинный, так мы переживем темные, холодные дни года. Поэтому сейчас нужно делать свою страду, собирать свое лето, не дожидаясь «идеальной погоды».
⠀
Ешьте спелые ягоды, подмечайте, как пахнет мокрая земля, трогайте траву, ходите по ней босиком, замечайте еще длинные вечера.
⠀
Нам жизненно необходимо запастись этой силой лета, чтобы внутренний ресурс, чтобы в темные дни года наша «кукуха» окончательно не полетела, и мы в здравом уме и твердой памяти дожили до следующего лета.
⠀
Предки жили в условиях постоянных войн, мора и голода, но у них был жесткий каркас традиций, который помогал жить. Мы об этом забыли, однако неспокойные времена опять вернулись, и опыт предков нам вновь в помощь.
⠀
Мы открываем двери в клуб «Ритмы года» и заходим на трехмесячный период (август, сентябрь, октябрь), чтобы сначала вместе напитаться изобилием августовских Спасов, а затем бережно, без суеты подготовить свой дом и психику к зимней половине года. Дверь открывается всего 4 раза в год, и этот заход — самый важный для грядущей зимовки.

Присоединяйтесь по ссылке 👉🏻 http://rhythm-of-year.com/rhythm0826
⠀
Что у вас сейчас за окном? Получается ловить лето?

Наконец-то получилось набрать портулака. С яичницей самое оно!

Вчера я написала большой пост, как я вырулила из морока поднявшихся помех.
⠀
Обычно я такие посты пишу как раз когда или уже дело сделано и цепочка "со мной что-то странное происходит - присмотрюсь как эта странность себя ведет - дам имя - увижу причину - уберу" или уже завершена или вот-вот завершится.
⠀
А вот и результаты этой почти детективной работы с собой:
⠀
1. Вернулся сон. Внутри морока прошлой недели я просыпалась на пару-тройку часов. И как же хорошо спать всю ночь. Браслет Whoop — 94% восстановления. Давно такого не было.
⠀
2. Я словно вынырнула из пузыря в действительность, а тут — лето. Запахи, звуки, июльский зной. Стало понятно, что прошедшие дни я словно сидела в туманном лесу под елью.
⠀
3. В эти дни я почти не общалась с дочкой, зато сколько угодно с теми, кого рядом нет — на этот раз с предками, пытаясь понять, как так вышло, что привело к этой родовой травме.
⠀
Зато вчера мы отправились купаться на речку, ушли оттуда довольные и с вопросом: «А чего мы раньше-то не ходили?», потом купили первый арбуз и добили вечер просмотром девчачьего кино. Получился отличный воскресный день.
⠀
4. Следующая ночь тоже наградила отличным сном, а понедельник дал ясность ума, когда всё просто и понятно, что делать. Появилось видение новых путей и возможностей.
⠀
Плюс утренняя прогулка с собаками в лесу и даже полчаса поплескаться в реке, которые я выделила специально между понедельничными делами, так что я довольна сделанным и довольна, что лето не проходит мимо.
⠀
И так всякий раз, берешься за вычищение какой-то неведомой фигни, которая влияет на разум, решения, действия или бездействие, а потом всё ясно-понятно, и уже стоя на другом берегу странно, что я так долго, целых 5 дней, я варилась в том киселе, когда жизнь вот она.
⠀
Раньше на выход из такого тупика у меня могли уходить месяцы, а порой женщины варятся в этом киселе годами, считая это своим «привычным образом мышления» или списывая всё на возраст и усталость.
⠀
Но когда у тебя в руках есть работающие инструменты наших бабушек на выправление зачастую уходит всего несколько дней.
⠀
Этот навык — вовремя ловить себя в мороке, убирать «неведомую фигню», которая блокирует разум, и возвращать себе чистую силу действия — мы пошагово вырабатываем на базовом курсе «Исцеление души» для чего берем проверенные, безопасные традиционные инструменты (писанки, отливки, выкатывание яйцом) и вычищаем то, что мешает жить свою, а не навязанную родовыми травмами жизнь.
⠀
Стартуем 4 августа, сейчас можете присоединится к потоку с поддержкой (что бывает редко), занимайте место по ссылке https://rhythm-of-year.com/soul2/

Отличное напоминание

Если вы покупали курс "Исцеление души" в пакете " Я сама" или вы его проходили с поддержкой и хотите пройти с поддержкой сейчас, то
1) переходите по ссылке https://rhythm-of-year.com/soul2/.
2) выбираете пакет " С поддержкой"
3) создаете заказ и вводите эл почту, на которую была предыдущая покупка данного курса и стоимость изменится.
Стоимость доплаты с "Я сама" до поддержки 7 000 руб.
Стоимость повторного прохождения курса с поддержкой минус 70% от общей стоимости пакета " С поддержкой" - 5 370 рублей.
Если не помните эл почту, то создайте заказ и напишите в техподдержку и вам помогут решить вопрос
Если вдруг стоимость не поменялась, то напишите в техподдержку на эл почту support@vokina.club и вам помогут

И вот это наваливающееся «всё тлен» — это нормальный этап пути.
⠀
Жалею ли я, что моя жизнь сложилась так, как сложилась? С учетом моего багажа, что я пишу это в своем доме, в любимом месте, у меня чудесные дети и отношения с ними, я здорова, в мире с собой, у меня столько интересных знакомств, я столько узнала о себе и мире, и в общем живу как хочу...
⠀
Нет. Было интересно. А теперь могу жить интересно и дальше.
⠀
Главное — включить своего внутреннего наблюдателя вовремя, увидеть причины и следствие, принять дары своей жизни и не провалиться во «всё тлен» как щепка в водоворот.
⠀
Этот навык — не падать в морок, а вовремя будить своего Наблюдателя, разделять наносное родовое и свое живое, вычищать застарелую боль и возвращать себе Разум я осваивала целенаправленно и сейчас передаю пошагово на базовом курсе «Исцеление души».
⠀
Совсем скоро, уже 4 августа стартует его новый поток. Сейчас вы можете пройти его как с поддержкой (что бывает редко), так и в самостоятельном формате.
⠀
Все подробности о курсе и регистрация по ссылке 👉🏻 https://rhythm-of-year.com/soul2/
⠀
📌доступ к материалам курса не ограничен по времени
📌оплата возможна из любой страны

Последние пять дней меня накрывает состояние, близкое к «всё тлен» и «всё получилось как-то не так».
⠀
Как это происходит в последнее время, на осознание у меня ушло около трех дней.
⠀
Первый день — запланированные и в общем желанные дела словно отдалились и покрылись туманом. Приходилось делать усилие, чтобы вспомнить и потом сделать.
⠀
Второй день — залипла в игре в «Геншин». Если мне интересно играть на приставке — это обычно знак, что я устала и много на себя взяла. Не принимать решения и хапнуть дешевого дофамина — нормально в таких условиях. Но я вроде не делала ничего такого до.
⠀
Ладно, играем, но сделаю больше «громкость» своего внутреннего наблюдателя.
⠀
Вот я проснулась с желанием сделать то и это по работе, а потом желание пропало. Или собиралась погулять с собаками, уже оделась и... залипла в телефоне.
⠀
С работой я давно научилась разделять чувства по этому поводу и собственно работу. «Можно не хотеть, сейчас быстренько сделай, а потом не хоти дальше», — всё опять же благодаря давней дружбе с внутренним наблюдателем.
⠀
С прогулками я принимала решения гулять «по малому кругу», рядом с домом, без нагрузки.
⠀
Когда такое случается, я сторонница позволить себе погрузиться в «лежу-туплю», быстрее это пройти насквозь, оттолкнуться от дна и всплыть.
⠀
Но именно тогда внутренний наблюдатель начеку. Он-то и заметил, что это была не просто усталость, а вот это «всё тлен».
⠀
Впрочем, тут у меня случилось не столько «лежу-туплю». В «Геншин» я резалась один вечер, до крайней степени, когда смотрю сериалы (знак, что я скорее уже болею, раз не готова быть актором даже в игре и могу только потреблять кем-то созданное), не дошло.
⠀
Три дня я провела в этом мороке, наблюдая, а уже вчера и позавчера пусть и не без некоторого усилия я шла в лес, чтобы пройти по пересеченной местности с максимальной скоростью. Значит, силы на это пришли.
⠀
А когда хожу, мысли складываются в цепочку, в голове анализ, после чего озарение и понимание, что это было и чем вызвано.
⠀
Перед этими днями я выбирала, куда поехать на зиму — в Армению или в Беларусь. Приняла решение, что будет Беларусь, а с Беларусью связано и желанное, планы, возможности, но и там же поднимается родовая боль, которую я хорошенько подчистила, но еще есть чем заняться.
⠀
И на вчерашней прогулке я осознала, что это за «всё тлен».
⠀
Я сейчас вижу, что вся моя жизнь была выстроена изначально вокруг родовой травмы ссылок, отчуждения, лишения круга близких, чувства, что я вечно среди чужих и не там, ощущения, что я не достаточно хороша и не заслуживаю нормальной жизни, потому что из неправильного круга, но при этом «помни, кто ты такая, но мы тебе не скажем».
⠀
Бывает, что у человека была травма в детстве и потом вся жизнь выстраивается вокруг обслуживания этой травмы, а тут род обслуживает травму.
⠀
То, как прожила свою жизнь моя мама, то, как сложилась моя жизнь до рождения сына, — это всё было ради обслуживания травмы ссылки моего пра-прадеда по дедушке и ссылки моей бабушки.
⠀
И мои усилия после рождения сына: чтобы выбраться из Сибири (нельзя просто так из нее уехать), выйти из отношений, которые с самого начала не рассматривала как длительные и подходящие, прокачка чувства собственной ценности, выстраивание своего дома и жизни так, как я хочу, убирание запрета возвращаться в Беларусь, на родину предков, — все эти 20 лет было для того, чтобы хоть немного отлепить себя от этой травмы рода, чтобы какие-то грани жизни были мои.
⠀
И у меня получилось многое, да, совсем эту пулю из головы убрать нельзя. Однако мне в этом году 50, а я только-только стала способна жить свою жизнь, осознавая, где травма рода, где моё нажитое, и от этого ощущение, что 50 лет я прожила не так, не свою жизнь, а могла бы...
⠀
А потом я поняла, что это обычное дело в этом возрасте. У нас всех в голове есть альтернатива, как бы я прожила жизнь, если бы не мой нынешний вариант жизни.
⠀
Женщина, сделавшая карьеру, может сожалеть, что она не видела, как растут её дети.
⠀
Женщина, имеющая хорошую семью, любящего, хорошо зарабатывающего мужа и прекрасных детей, сожалеет, что она не стала кем-то выдающимся.

Кто рано встает, тому бог бензин без очереди дает. Спонсор возможности заправиться сегодня даже не бессонница, нет, а кошка Соня, решившая зачем-то поорать под дверью спальни в 5 утра.

Как у вас с бензином?

Приглашаем постоянных и новых участниц занимать места. Что за клуб, что будем делать внутри и зачем - все это по ссылке http://rhythm-of-year.com/rhythm0826

С прошлой осени я брала уроки истории Великого Княжества Литовского, чтобы понимать, кто я и откуда. Лучше узнать себя и свою семью. Так что история рассматривалась с точки зрения того, в каких условиях оказывались мои предки вот в то время и вот в этом месте, и как они сами влияли на происходящее вокруг них, тем более, как выяснилось, среди предков было много тех, кто влиял на происходящее. А были те, кто пытался, но у них не было шанса.

Вчера мы закончили на том, как смяли восстание 1863 года, его последствия и как моего пра-прадеда Богуслава Венцкевича сослали как участника восстания в Сибирь. И, кстати, у него не было возможности не участвовать в восстании, не только потому что ему было 20 лет и это возраст горячести, а потому что он был окружен той группой людей, которые были старше и которые это восстание активно поддерживали. Поместье Кляришки под Тракаем (нынешняя Литва) было несколько столетий нашим родовым местом, и там был один из центров восстания, у которого не было никаких шансов. Попытка вернуть ушедший мир. А у Богуслава не было шансов не участвовать в этом. Как итог, сосланы все родственники, а земли отобраны в казну.

Интересно было эти полгода наблюдать, как родовая сила тут укрепляется через брак и слияние с силой другого рода или через появление выдающегося человека, и как сила рода уменьшается, сужаясь до ручейка, в то время как полноводье уходит в другую ветвь рода.

Окидывая взглядом столетия, видно, что есть судьба страны, и я не могу сказать, что кто-то прав или кто-то виноват. Вот начало цикла, расцвет и вот конец. Много факторов, которые сыграли вот так. Был ли шанс у ВКЛ остаться? Нет. Можно было бы обойтись без раздела Речи Посполитой? Нет. Были ли шансы у восстаний Костюшко и Калиновского? Нет.

А я и моя родня по маме — осколки разбитого Великого Княжества Литовского, которые разлетелись в дальние края, как осколки вазы, которые попали под шкаф и лежат там десятилетия, забыв, что когда-то они были частью вазы, но сохраняя отчасти свойства той, давно исчезнувшей вазы.

Ощущаю себя как человек из фантастических повестей, который попал в будущее, а его мир исчез давно и навсегда.

Осталось еще понять, что происходило между 1864 годом и 1930, когда сослали в Сибирь уже мою бабушку из-под Орши и потом начнется история Европы.

Для начала это будет история Шотландии, потому что я докопалась что за шотландцы бежали от Кромвеля в ВКЛ под крыло Радзивиллов. Оказывалось, что это были не последние люди и если убрать в сторону вопросы религии, то это было бегство капиталов в оффшор. А бежали они туда, где еще банковской культуры как таковой не было, где шляхта считала возможным для себя только воевать и гулять на балах за счет крестьян. А денег не хватает. А тут шотландцы со своими деньгами: "«Здрасьте! Вам нужны ссуды на войну и оплату балов? У нас есть» Только вот брать в долг у шотландцев... так ВКЛ и развалилась, а деньги очень очень искуссно вывели в период между первым и третьим разделом Речи Посполитой.

Запись эфира так же можно посмотреть в ВК https://vk.ru/wall-54693977_6431

Спонсоры внезапного поста про страдания: бессонница и вчерашняя прогулка, где я поняла, что масть Пряника стала сливаться с фоном, а значит время страды наступает.

И лекция от Лады Корнеевой

https://youtu.be/plD0yfpKg-I?si=gPysbTyjWywQqVVM