Я всю жизнь был тощим уиппетом (но в душе я бомж дирхаунд), вес у меня никогда не скакал, поэтому никаких разительных до/после не было. Тренировки из-за лени забросил, так что всё чуток наработанное ушло, но вот потихоньку возвращаюсь.
Позанимался два дня, закинулся протеином, выискиваю в отражении рельефный пресс :D

Ну и по классике: найдите кота и собаку.