Мировой рекорд: 61-летняя женщина простояла в планке 5 часов

Канадка ДоннаДжин Уайлд установила невероятный мировой рекорд, удерживая планку пять часов подряд. Она побила собственное достижение, установленное в марте 2024 года.

История успеха началась десять лет назад после травмы руки, когда планка стала единственным доступным упражнением. ДоннаДжин тренируется самостоятельно, без помощи коучей, и считает, что главный секрет успеха — отвлечение внимания.

Во время упражнения она читает книги, смотрит фильмы или даже пишет тексты. К рекорду она готовилась как к марафону, тренируясь с двух часов ночи, чтобы освободить остаток дня.

Несмотря на возраст, 12 внуков и статус многодетной мамы, ДоннаДжин не планирует останавливаться. Она уверена, что планка дает ей энергию, помогает держать осанку и сохранять бодрость каждый день.

рекомендуем:
@CNBC_Russia