Владимир Филиппов

Есть довольно простой признак зрелости — человека, семьи или государства.

Мудрость начинается там, где мы способны отказаться от удобной иллюзии сегодня ради благополучия завтра.
Слабоумие — когда будущее приносят в жертву эмоциям настоящего.

Я особенно много думал об этом в Витебске, где прошёл первый Союзный слёт граждан старшего поколения про долголетие и собрал больше тысячи участников, команды наших регионов и всех областей Беларуси. Говорили о том, как дольше сохранять здоровье, самостоятельность, интерес к жизни и способность быть полезными своим семьям и стране.

До Витебска из Москвы меньше шести часов на машине, если считать от двери до двери. Граница почти не ощущается, дорога хорошая, бензин есть, а история всплывает на каждом километре.

Вязьма, Смоленск, Гагарин, Холм-Жирковский, где осенью сорок первого сражались москвичи из Ростокинского народного ополчения. Белорусская земля, где память о войне живёт и в памятниках, и в семейных историях тех, кто родился уже в XXI веке

Здесь ещё глубже понимаешь мысль Александра Григорьевича Лукашенко: да, два государства, но Отечество у нас одно — от Бреста до Владивостока.

И это единство важно не только помнить, но постоянно наполнять новым содержанием.

В Витебске таким содержанием стали технологии долголетия. Участники «Московского долголетия» помогли соединить команды наших регионов, как и подобает столице, а коллеги делились практиками, которые не надо каждый раз изобретать заново — их уже вместе изучаем, адаптируем и масштабируем.

Поэтому долголетие объединяет.

Потому что всем нам хочется одного: чтобы родители дольше оставались самостоятельными, чтобы дети и внуки видели рядом сильных и интересных старших, чтобы в 85 человек строил планы ещё на 10 лет, и это никого не удивляло.

Страна становится сильнее, когда мы живём дольше, интереснее и можем больше лет приносить пользу своим близким и всему нашему общему делу.

Хотя один из главных постулатов долголетия — дефицит калорий — очень сложно соединить с бескрайним белорусским гостеприимством 😅

За сутки в Витебске мы это противоречие проверили достаточно убедительно.

А главный вывод для меня такой: мудрость — это не только помнить прошлое, а сделать из него такие выводы, которые сохранят наше благополучное будущее!

Оказывается, молодым людям может быть 44. Как мне сегодня

В 20 кажется, что впереди всё.
В 30 — что уже пора.
В 40 выясняется, что «пора» было всё это время.

А к 44 вообще смотришь на всё сквозь призму: человек вообще довольно мало делает один.

Сначала родители и семья. От них — характер, чувство дома, привычка работать, отношение к людям. И одно из главных счастий сегодня в том, что они рядом.

Потом школа. Там тебе объясняют, что знания важны. А жизнь потом довольно последовательно доказывает: одних знаний мало, нужна дисциплина.

Москва в моей жизни появилась задолго до того, как я впервые сюда приехал.

Я любил её ещё тогда, когда ни разу здесь не был. Каким-то образом её магия и энергия добирались даже до Печоры через маленький чёрно-белый телевизор. Спасская башня, Большой театр, Останкино — всё это почему-то казалось не чужим большим городом, а чем-то своим.

А в 16 лет Социальный университет сделал эту Москву реальной.

Потом появилась команда Москвы. Тысячи людей, с которыми мы делали и делаем культуру, парки, волонтёрство, социальные проекты, поддержку старшего поколения и ветеранов. Ну и самые красивые эвенты — без них тоже было бы не то.

Поэтому работу я давно измеряю не только результатами, должностями и количеством закрытых задач. Хороший день — тот, после которого можешь честно сказать себе: сегодня я был полезен людям и городу, который люблю.

С годами вообще многое становится проще и честнее.

Я почти всё знаю о долголетии из того, что учёные открыли за последние столетия. Но есть одна проблема: знание само по себе жизнь не продлевает.

Можно прекрасно понимать, сколько надо спать, как двигаться, что есть, когда проходить обследования и зачем сохранять социальные связи. А потом лечь после полуночи, отменить тренировку и съесть то, что совершенно не входило ни в одно исследование.

Поэтому мой главный вывод к 44 довольно простой: здоровье — это дисциплина. Форма — дисциплина. Результат — тоже дисциплина.

Даже свобода, если присмотреться, во многом состоит из привычек, которые ты когда-то заставил себя приобрести.

Но здесь есть ловушка: можно так хорошо научиться управлять жизнью, что перестать её замечать.

Поэтому нужны друзья, поездки, разговоры не по делу. Возможность иногда отменить что-нибудь полезное ради чего-нибудь важного. И время от времени просто посмотреть вечером на город и понять: ты никуда не опоздал.

Наверное, это и есть несколько моих выводов к 44.

Не откладывать здоровье до болезни.
Не путать занятость с полезностью.
Не накапливать людей — беречь своих.
Не ждать мотивации там, где нужна дисциплина.
И не жить прошлым, даже если очень любишь историю.

Меня по-прежнему сильнее интересует будущее. Планов на него кратно больше, чем свободных окон в календаре. И это хороший признак.

Тем более Москва по продолжительности жизни позволяет с разговорами про экватор пока не торопиться. А с годами начинаешь лучше понимать и моих коллег из музеев: чем старше вещь, тем реже её называют старой и тем чаще — ценной.

Спасибо родителям и семье. Моей школе. Социальному университету, с которого началась моя Москва. Друзьям. Всем, у кого я учился. И нашей большой команде Москвы.

44. Экватор уже где-то виден. Но до него ещё идти и идти.

Спасибо вам, друзья, что мы вместе. Даже когда не рядом. 💪😎

С Днём Москвы, друзья!

31 августа 1999 года я приехал на Ярославский вокзал Москвы учиться в университете. Сюда тянуло, Москва была чем-то родным задолго до этого.

Рисунок Спасской башни на стене детского сада. Магические для советского ребёнка слова: «Москва, 127000, улица Академика Королёва, 12» — адрес любимых детских телепередач. Колонны Большого театра, которые я представлял, глядя на маленькие колонны Дома культуры речников в Печоре.

Москва существовала в моей жизни задолго до того, как я начал жить в Москве.

Потом приехал учиться — и быстро выяснилось: без Москвы уже никак.

За 27 лет я понял несколько простых вещей.

Москва — город, который умеет превращать приезжих в москвичей. Ещё в 1882 году только 26% её жителей родились здесь.

Поэтому здесь важнее не место рождения, а что ты умеешь, что уже сделал и можно ли на тебя положиться

Репутация в Москве — не красивое слово.
Можно ли тебе доверять? Уважаешь ли ты доверие, которое тебе оказали?

Мне созвучна надпись на здании «Утра России»: «Вся наша надежда на тех людях, которые сами себя кормят».

Москва любит самостоятельных людей. А заботливый город помогает сильным, добрым и умным сохранять лидерство, а тем, кому трудно, — достоинство.

У нас не принято долго объяснять, почему что-то невозможно или говорить: это не моя зона ответственности, я в этом не разбираюсь. С такими в Москве — не по пути.

Не получилось — переделай.
Не знаешь — разберись.
Устал — отдохни и выбери нужный темп.

Москва не холодная. Москва требовательная. Волшебство происходит, когда перестаёшь спрашивать, что Москва должна тебе, и начинаешь спрашивать, что ты можешь сделать для Москвы.

Вот тогда приехавший становится москвичом.

Москвич — это не место рождения. Это ответственность за место, которое стало твоим.

Сегодня Президент сказал: «Трудности — временные, а Москва и Россия — вечны»

Мне не выпало счастья здесь родиться. Зато выпало счастье стать москвичом и привилегия — служить Москве.

Великому. Вечному. Самому большому городу Европы и совершенно точно — самому любимому городу во всей Вселенной.

С Днём города, Москва!

Ночь в поликлинике закончилась за полночь разговором о личной ответственности за собственную жизнь.

Последнюю встречу в поликлинике №62 на улице Куусинена провели с Александром Дзидзария — гениальным профессионалом, врачом-практиком и моим настоящим другом.

Полная площадка, вопросы, книги, которые Александр потом долго подписывал. И совершенно прямой разговор: именно честность, огромный личный опыт, сотни спасенных судеб уже много лет назад дали право не стремиться быть удобным.

Один из самых острых тезисов: человек должен в том числе рублём отвечать за сознательное пренебрежение собственным здоровьем — когда годами пропускает чекапы, злоупотребляет алкоголем и другими разрушающими организм веществами, игнорирует рекомендации врачей, а потом рассчитывает, что последствия целиком исправит система здравоохранения.

Можно спорить с формой, но вопрос за ней серьёзный.

И вообще ради этого мы всей командой и делаем «Ночь в поликлинике»: в Москве уже постепенно меняется сама привычка взаимодействия человека с медициной и культура долголетия

В современную красивую московскую поликлинику стоит приходить тогда, когда ещё ничего не болит: от лечения болезни — к сохранению здоровья, от визита к врачу в последний момент — к профилактике, чекапам и осознанному управлению собственной жизнью.

Есть при этом ещё один парадокс. Доступная и качественная московская медицина настолько привычна, что рискует превратиться в обесцененную ценность. То, за что человек непосредственно не платит, психологически слишком легко воспринимать как нечто само собой разумеющееся — даже когда речь идёт о сложнейшей инфраструктуре, работе тысяч профессионалов и вещах, которые буквально определяют продолжительность и качество нашей жизни.

И поэтому вопрос Александра для меня шире, чем идея каких-либо денежных санкций.

Как вернуть человеку ощущение ценности собственного здоровья и собственной доли ответственности за него?

Город построил поликлиники рядом с домом, оснастил их современным оборудованием. Сделал диагностику доступной, приглашаем лучших врачей, напоминаем о диспансеризации.

Но прийти туда вовремя всё равно должен сам человек.

Настоящее долголетие и начинается именно с этого понимания: система отвечает за возможности, а человек — за то, как он ими пользуется.

А вы как считаете: где проходит граница между ответственностью системы здравоохранения и личной ответственностью человека?

Делают ли собаки своих хозяев богаче?

Не в смысле денег — здесь, подозреваю, эффект скорее обратный. А вот если в метрики вставить активность, то с собакой в жизни становится больше прогулок, движения, свежего воздуха и простого человеческого общения. И, возможно, меньше фонового стресса.

Мне вообще кажется важным именно слово «фоновый». Мы привыкли жить с постоянно открытыми в голове вкладками: работа, сообщения, новости, планы, проблемы. Даже когда ничего плохого прямо сейчас не происходит, мозг продолжает всё это пережёвывать.

А собаке совершенно всё равно, что у тебя там открыто, насколько важно название твоей должности и что ты там надумал

У Ричарда, например, есть Свинота.

🐶 Ричард — кавалер-кинг-чарльз-спаниель, собака-компаньон. Но компаньонство он понимает деятельно.

Несколько раз в день он приносит Свиноту и кладёт передо мной. Моя задача — бросить её как можно дальше.

Ричард исчезает в саду, возвращается со Свинотой в зубах и снова кладёт её рядом.

Если бросил недостаточно далеко, во взгляде читается некоторое разочарование.

И в этот момент ты уже не думаешь ни о сообщениях, ни о дедлайнах, ни о том, что будет в понедельник.

Есть сад. Собака. Свинота. И совершенно понятная задача — бросить её подальше.

Может быть, в этом и есть один из маленьких секретов собак: они постоянно возвращают нас из головы в настоящий момент.

А когда я наконец решил немного посидеть и снова подумать о серьёзном, Ричард подошёл и молча подложил мне свинью 🐷