Экранное время, алгоритмы и ловушка насмотренности

Примерно полгода назад заметил, что скроллинг — это весь мой досуг. Свободного от интернета времени не оставалось ни на книги, ни на фильмы, ни на хобби. И под скроллингом я имею в виду не рилсы с котиками😻, а контент, который кажется максимально полезным. Я смотрел образовательные лекции на Ютубе и Курсере, читал профессиональные статьи в Медиуме, искал референсы и лайфхаки в тг-каналах именитых редакторов — и был ужасно фрустрирован. Более того, я чувствовал, что такое потребление вредит мне, а не приносит пользу.

🤔 Как так вышло?

Я всегда считал, что у меня качественная лента в ютубе, телеграме и других соцсетях — я же подписывался не на мемы и не на лайфстайл, а на каналы про маркетинг, UX, историю, экономику. Решение не было вымученным, мне действительно интересны все эти темы. А ещё мне казалось, что я трачу время с максимальной пользой, прокачиваю эрудицию и насмотренность. И что рано или поздно просмотренный и прочитанный контент станет драйвером профессионального или творческого прорыва. Но на самом деле перезибыток «умного» контента сковывал меня на работе и блокировал создание блога.

Вот как это работало:

1. Когда погружаешься в люблю область знания, осознаешь, насколько она обширна и сложна. А тут ещё подключаются алгоритмы — на одну просмотренную лекцию по теме тебе подкидывают ещё десять.
2. Это приводит в так называемую долину отчаяния из эффекта Даннинга-Крюгера. Тебе кажется, что ты не можешь браться за задачу или высказывать своё мнение, потому что так многого не знаешь. Ощущение собственной некомпетентности парализует.
3. При этом с каждым новым постом и с каждым новым видео понимаешь, что большАя часть профессионального и образовательного контента вторична. А «ветви» рекомендаций, которые расходятся от первого видео, — переупаковка того же самого материала.
4. Со временем получаешь меньше отдачи от «умного контента». Чтобы найти новую информацию, приходится тратить всё больше и больше времени. В какой-то момент всё это превращается в «залипание», в изощрённую форму прокрастинации. Ты топчешься на месте в долине отчаяния и не доходишь до склона просветления.

Когда я осознал это в конце прошлого года, я поменял подход к цифровому потреблению.

✅ Как я решил проблему

1. Удалил с телефона и планшета приложения, в которых чаще всего «проваливался» в контентную яму, — Ютуб, Реддит, Медиум. Если мне действительно понадобится там что-то найти, я воспользуюсь веб-версиями.
2. Почистил подписки в Телеграме и Инстаграме, чтобы сократить объем непрочитанного и непросмотренного. Удалять эти приложения не стал, потому что каждый день общаюсь там с близкими.
3. Установил для себя правило: не попадаться в «ловушку насмотренности», не читать профессиональный контент просто так, про запас, искать референсы и полезные материалы только тогда, когда это действительно нужно для решения задачи.

Кажется, всё это вписывается в набирающую популярность парадигму Create More, Consume Less. Результат был быстрым: спустя несколько дней я удивился, какое количество свободного времени у меня появилось. Трачу его на чтение книг и на работу над блогом и получаю от этого удовольствие.