БОЛЬНО КРЕАТИВНО

Нашла нового родственника и изобрела терапевтическое ноу-хау. Часть 2

Когда долго копаешься в себе, с ужасом обнаруживаешь, что как будто весь соткан из родительской материи.
То как строишь жизнь, как реагируешь, как выбираешь и это дико бесит, ведь как у них то не нравится.

В этом ещё много одиночества и конфликта лояльности, если отвергну, как у вас, то с кем я останусь, а вы со мной останетесь?

И вот у меня кризис, а это внутри разрушены все опоры, нового нет, я грустила, грустила что ну нет у меня мудрой мамы, к которой я бы пришла сейчас за советом. И вдруг подумала, если мне нравятся ценности Нины Зверевой (тетечка с фото выше), почему я не могу поиграть в то, что она моя какая-то дальняя родственница (нет, я не ку-ку) поиграть и подгрузить в свое внутреннее пространство её взгляд.

Я стала каждый день завтракать с ней по видео и внимать её мудрость. Только тут надо по-честному! Сколько лет мы слушаем взгляд на мир родителей, что он пускает в нас корни? Много. Поэтому недостаточно посмотреть несколько видео фоном, пока моешь посуду.

Надо погрузиться, сделать из этого ритуал, общаться через экран, сродниться.

Мне очень нравится эффект. Надеюсь, Нина Витальевна не против подобного удочерения😌

Признавайтесь, кто ваши взятые напрокат мамы/папы?

Нашла нового родственника и изобрела терапевтическое ноу-хау. Часть 1

Кто это узнаете в конце.
Сначала зачем. На это у меня было две причины.

1️⃣🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
Вкратце. Я была в найме, хорошо зарабатывала. Сейчас у меня становление в новой профессии и это много тревог: соберется ли группа, чем я буду заниматься, если нет? Параллельно нахлабучил кризис смыслов – кто я без работы? Я существую, если профессионально не реализована?

Раньше я любила смотреть Соколовского, у него интервью с разными экспертами и для меня это создавало ощущение небольшого развития. Но последнее время у него что не гость, так предвестник мрачного будущего. Услышав в очередном выпуске, что мы будем работать до 80 лет, я подумала так СТОП. Этот контент ничего мне не дает кроме тревоги. Особенно сейчас, когда работа перестала быть опорой.

И тогда я нашла себе тетю, с которой каждое утро завтракаю. Сначала это родилось из интереса, я работаю над речью и было полезно, но потом я заметила, что её жизненные ценности меня ещё и успокаивают.

Подавленное творчество превращается в депрессию

Когда ты регулярно душишь в себе импульс проявляться, энергия не исчезает.
Она разворачивает невыпущенный импульс и становится фоновой тревогой, мысленной жвачкой, усталостью или как часто это называют ЛЕНЬЮ.

Подавляется энергия вдохновения тем самым синдромом самозванца, за которым стоит стыд.

Стыд невозможно переждать, обуздать, научить, приручить.

Единственное способ не быть заложником стыда — это прожить его в безопасном контакте с другими людьми, где уязвимость увидят и не отвергнут.

Поэтому я считаю, что для творческих людей групповой формат терапии мастхэв

Записаться на группу
еще можно до 3 октября

За каждым успешным «НЕТ»
стоят годы терапии

Пробуждение. Смысл. Интерес.
Вот фокус на новый сезон Больно креативно.

Как мы это сделаем?

От переизбытка стресса психика впадает в спячку, бесполезно себя третировать режимом и лайфхаками мотивации. Это не работает!

Проснуться помогает безопасность и стабильность, которые гарантируют еженедельные встречи. Чувство принятия напитывает психику и помогает очнуться азарту и экспериментам. Так рождается новый смысл и желание двигаться дальше

Больно креативно стартует ЧЕТВЕРТЫЙ сезон (даже не верится, как говорится шалость удалась)

Несмотря на название, рожден этот проект точно в азарте, интересе и любви. Всё начиналось с того, что я заметила, как в рекламном сообществе каждый находится в изоляции со своей болью, хотя их природа одинакова. Но признаться кому-то подобно расписаться в профессиональной непригодности.

Однажды, ко мне обратился коллега: «слушай, как ты живешь дальше, после того, как все твои идеи убили?»

На тот момент у меня уже были мысли про терапевтическую группу и это стало подтверждением, что это нужно.

Потом я множество раз видела КАК именно это НУЖНО
когда участники группы продирались через стыд, распаковывали свои смятые грани, блистали в красоте уязвимости, как хрупкость становилась силой.

Когда сближались и видели, что они не одиноки в своей боли и неудержимом стремлении проявлять себя через творчество.

За три сезона в группе встретились: начинающие копирайтеры и опытные кд, сценаристы, режиссеры, операторы, комики, художники, писатели, AI-артисты, блоггеры, фотографы. Встретились и обогатили друг друга своим взглядом и теплотой

Десятки людей встретились со своими способами проживать боли профессии: вечные и совсем свежие.

Мы вместе проходили истощение ресурсов, горевание, тревоги по поводу ИИ, изменение индустрии, экзистенциальные страхи и поиск себя в новом мире.

Новый сезон открывает двери
26 сентября
Предвкушаю новые встречи
Запись здесь

Что общего между Настей Ивлеевой и страхом проявленности?

Парадокс нашего времени в том, что каждый уважающий себя коуч, прозревший практик, астролог, таролог, прости господи психолог, все умные начитанные люди вокруг нас говорят ПРОЯВЛЯЙСЯ!

Нам уже объяснили сложно научным или простым языком какие за этим стоят страхи, рептильный мозг и ограничения, что нужно проработать, чтобы тварь я дрожащая или пальто накину?
А мы что? Мы не твари, конечно же, потихоньку работаем с зажимами, расжимами и ползем под социальные софиты.

Теперь выход Насти, причем тут Ивлеева, да? С другой стороны сейчас улететь в бан в можно со скоростью света. Чем ты ярче, тем выше цена ошибки.

Как вам такое? Проявляйся, но определенным образом. Будь хорошим, тебя будут любить и принимать. Не будешь, тебе натолкают в панамку.

Давайте отставим в сторону понятия хорошо/плохо, правильно/неправильно. Мне интересно рассмотреть противоречивость посланий. Что думаете?

Родилось на почве размышлений последних кейсов Вики лавики (правильно написала?) и Самости

Мы тут не занимаемся творчеством, реклама – это завод
Это самое большое вранье, в которое я однажды поверила

Не знаю, кто автор этого гениального маркетинга, но так сотрудников рекламного цеха приучали к тому, что они не вольные творческие пташки, а работяжки, поэтому помалкивайте, еще лучше отключите свою чувствительность

Так формировался образ, что творчество – это искусство или что-то свободное, авторское и неоплачиваемое!
А хочешь кусочек сыра с маслом — куй железо идей

Теперь я знаю точно: неважно делаете вы это по брифу или для себя, психика проходит одни и те же стадии, хоть вы Моцарт, Бэнкси или копирайтер, блогер или сммщик

Из-за этого вранья у многих искажено восприятие себя, творчества и образ творческого человека

И конечно же это пускает глубокие корни стыда за свои чувства: «чего я вообще переживаю, это всего лишь работа»

Не бывает ПРОСТО работы, если вы включаете мозг и свое воображение

Говорят эра сложного визуала прошла. Ура, можно просто поставить телефон и записывать себя как есть, главное это мысль!

Но как психолог скажу честно: это ловушка.

Да, действительно наша психика перегрета объемами и хаосом информации, и мы физически не можем поглощать новое.

Но я сейчас поменяю текст и вам станет легче.

Потому что
современному мозгу удерживать внимание
там где
не происходит
смысловая или визуальная смена
Это испытание на выносливость

На фокусировку тратится энергия и мозг говорит: «Ой, всё, я пошёл смотреть, как капибара ест арбуз».

Теперь про стабильность.

Регулярный контент сейчас нужен не только для алгоритмов. Для людей – это островок безопасности. Место, где можно отдохнуть, потому что все по расписанию.

Если блогер то появляется, то исчезает для психики это лишняя фоновая нагрузка.

Мы идем в соцсети за эмоциями, которых не хватает в жизни: и сейчас это предсказуемость и стабильность.

Кстати, очень хотелось бы узнать, почему вы читаете меня? Какую потребность закрываете?

Ещё говорят, что люди неохотно выходят на диалог, ну и пусть говорят, правда?

Вообще не понимаю почему у меня ТАКАЯ зарплата. Мне стыдно получать СТОЛЬКО денег и всё время кажется, что мне переплачивают

как-то изрекла моя подруга – наикрутейший копирайтер, которая искренне по любви нон-стоп изучает тренды рекламы и максимально погружена в своё дело.

Я считаю, что с её уровнем и вовлеченностью она недополучает, как и большинство творцов и вот почему🔽

Больший объем работы творческого человека ведется за кулисами психики, когда вы что-то выдаете во вне: пишите текст, придумываете, рисуете – это уже предфинальный процесс.

Поэтому может создаваться ощущение, что по человеко-часам вы мало трудились.

Но до того, как в вашей голове что-то созреет, проходит несколько дней/месяцев/лет подготовительной работы.

Можно сравнить со спектаклем, перед тем, как актеры выйдут на сцену, эту сцену готовят декораторы, осветители, проходят репетиции, ещё если отмотать там и режиссеры трудились.

А теперь представьте, что сам акт рождения идеи — это спектакль, но перед тем, как она появится в софите вашего внимания, ваша психика фоново шуршала за кулисами, и вы тратили на это свою энергию и ресурс.

Два больших смысла на новый сезон – это пробуждение и безопасность

Проснуться возможно только в безопасности, когда ткани психики оттаивают в напитывающем пространстве.

Справиться с апатией, отсутствием желания, потерянности не работает через шоковые методы. Это насилие!

Которым много лет нас пичкали:
Сонный? Хапни кофе.
Мало успеваешь? Внедри дисциплину.
Хочешь нового? Выйди из зоны комфорта.
Соберись и делай! Будь сильным!

Психика уснула, потому что она истощена, перегружена.

Она на пределе своих возможностей справляется с тревогой и неизвестностью.

Когда ты выживаешь, энергии на творчество и витальность не остается.

Тут у многих рождается дитохотомия: цены растут, а психика в спячке, энергию не вырабатывает. Нарастает тревога, а как же искать новые способы заработка.

Поэтому в новом сезоне будем работать с наращиваением ощущения безопасности, через контейнер группы и выходом из спячки.

Проекта «Больно креативно» больше не будет!

В том виде, в котором он существовал.

Старые смыслы, которые я в него закладывала, умерли. Он из них вырос, как ребенок.

Я сама попала в ловушку, в которой сейчас варится весь мир, когда старые подходы больше не приносят результат, но с ними так сложно расставаться, они же работали

Сначала я разозлилась, что нужно все переделывать, оно же собрано и работало. Но энергия старых смыслов мертва, я это чувствую. И чувствую про что новое. Что актуально и нужно сейчас.

А нужно сейчас проснуться. Так много новых вводных было за последнее время, так сильно перестраивается мир, что многие впали в апатичность и замирание, как сонные мухи. Мол, пережду, когда выкатят новые правила жизни и тогда проснусь.

Не выкатят, надо самим.

Я тоже попала в эту ловушку со своим проектом, когда по-старому уже не работает, и какое-то время я за это держалась — оно же работало! Может снова заработает? Нет!

Я выдыхаю, отпускаю, что отжило и впускаю новые смыслы

Случайно попала на тренинг личностного роста

Подруга пригласила на поэтический квартирник автора, с творчеством которого я не знакома. По стихам ничего не могу сказать, не мой стиль вообще. Ещё поняла, что стихи могу воспринимать только читая, на слух отвлекаюсь на подачу, а тут ещё было музыкальное сопровождение

Что меня поразило так это отношение автора к своему творчеству. Он был в полнейшем восторге от себя, после каждого прочтение щедро себя нахваливал. Кто-то может сказать «фу, какой-то нарциссизм». Но почему бы и да? Почему бы не относится с кайфом от того, что делаешь и искренне этим наслаждаться? А судьи кто?

Надо отметить, что был полный зал влюбленно смотрящих фанатов. У меня даже возникло ощущение, что я в секте.

Причем тут тренинг? Желаю всем такую же самооценку
и такого же отношения к своему творчеству

И чтобы на вас смотрели также, как пианист на видео

Помните мы с вами обсуждали, что творческие люди имеют либо шизодный тип личности, либо ярко выраженную шизоидную грань?

Доставайте листочки, будем проверять пройденный материал😆

Потому что мы переходим на следующий уровень, открывая новые грани.

Шизоидные люди не озабочены оценкой внешнего мира своей деятельности, у них нет самокритики к тому, что они делают, их не заботит, чтобы всё было идеально.
Всё что им нужно – это творить.

Сейчас можно возражать и громко возмущаться, подожди, Лена, а почему же мне больно от критики?

Если вы не вольный творец, а деятель сценарного, рекламного (кто ещё меня читает отзовитесь!), вы помещены в нарцистическую среду

Где кто-то грязным сапогом проходится по вашим идеям, оставляя следы инородного, не вашего
Где вы заражаетесь нарцистическими идеями, раскачивая, раздувая эту грань (она есть у всех)

И вот однажды, вы уже не разделяете: а это ваши желания, а свою ли жизнь я живу? А к своим ли мечтам, распихивая всех локтями, бегу?

Шизоиды тонко чувствуют инфицирование чужим. Их корежит, лихорадит, они страдают, что надо в ногу со всеми. Мир так устроен. Но только не их. У них свои вселенные внутри, главное эти вселенные не предавать❤️‍🩹

«Ступор можно взломать интеллектом, если хорошенько всё обдумать или найти инсайт».


Так не работает. Когда творческий человек ловит жесткий ступор, он включает мозг. Он пытается разложить проблему на молекулы: «Так, сейчас я найду, где произошла поломка, осмыслю ее и придумаю, как жить по-новому».

Вы привыкли решать любые задачи с помощью интеллекта. Но когда вы сидите перед пустым экраном и саботируете задачу, вам не нужен гениальный инсайт.

Всё, что вам нужно в этот момент — чтобы ваше «я не хочу, я не могу, не получается» СКОНТЕЙНИРОВАЛИ.

Перевожу на человеческий: это когда вам дают безопасное пространство поныть. Выслушивают ваше искреннее: «Я не хочу это придумывать, у меня ничего не получается!».

Но тут включается стыд. Дико страшно показать себя неидеальным. Вдруг кто-то увидит, что я не всемогущий профи, а человек, у которого всё валится из рук?

Вторая проблема — отсутствие этих самых «контейнеров».

В обычной жизни мало кто умеет выслушивать концентрированную боль.
Люди отгораживаются непрошеными советами, обесцениванием в стиле «ой, да просто сделай» или перетягивают одеяло на себя: «а вот у меня...».

И правда в том, что ваши друзья и партнеры не обязаны это уметь (вы же не платите им раз в неделю).

Единственные люди, которые должны были безусловно выдерживать ваши истерики и страхи — это родители. Но если вы это читаете, значит, что-то пошло не так.

И честно. Если бы в детстве вас идеально контейнировали, вы бы выросли потрясающе стабильным человеком. Но вряд ли бы стали творцом.