От того, что прошу и ВСЕГДА получаю помощь.
И от того, что ПОМОГАЮ, и всегда получаю - Спасибо, Лен.
Удивительное дело, чем сложнее нам жить, тем светлее люди вокруг.
В очередной раз поймала себя на мысли, что абсолютно отвалились все токсики.... И помощи прошу, и сама люблю помогать.
И где же тут наука, скажете вы?😂
Иногда самое быстрое лекарство от ощущения печальки - небольшое действие в сторону другого человека.
В психологии это называют helper’s high или «подъём ( кайф) помогающего».
Этот термин ввёл Аллан Лакс, описывая состояние, которое многие испытывают после искренней помощи: тепло, прилив энергии, спокойствие, ослабление внутреннего напряжения.
Помощь редко начинается с великих поступков. Чаще с простого человеческого движения.
Я последнее время с таким удовольствием спрашиваю у людей, которых давно не видела : «Как ты?» — и дожидаюсь ответа.
🍀Подсветить чей-то вклад на встрече.
🍀Передать нужный контакт ( прямо кайфую от этого)
🍀Объяснить то, что для вас уже стало очевидным.
🍀Сказать: «Я рядом. Давай подумаем».
Взять на коучинг человека, который просто сказал - денег нет, вас не потяну. А оказывается - потянет)).😂
Почему это работает?
Наша психика устроена не только вокруг достижений и личных границ.
Она устроена вокруг связи.
Нам важно чувствовать: я могу быть полезен; моё присутствие что-то меняет; я не случайно здесь.
Помогая, мы иногда возвращаемся к себе.
Не в нарциссическом смысле, а в глубоком: через действие обнаруживаем свою субъектность.
Я могу влиять. Поддерживать. Создавать условия, в которых другому становится немного легче, яснее или смелее.
Помощь может приносить удовлетворение, потому что соединяет нас с переживанием смысла, связи и собственной дееспособности.
‼️Важная оговорка
📍Помощь — не способ заслужить право на любовь.
📍Не обязанность спасать всех.
📍Не стратегия, в которой человек отдаёт себя до усталости и пустоты.
Есть тонкая граница между: «Я помогаю, потому что могу и хочу» — и: «Я помогаю, потому что иначе не чувствую себя нужным».
Во втором случае возникает не поддержка, а роль спасателя: внешне благородная, но психологически дорогая.
Помощь, которая питает, включает свободу: право сказать «нет», право не знать решения, право не брать чужую жизнь на себя.
‼️А что для команд?
В хороших командах помощь не героизируется. Она становится нормой работы.
Спросить коллегу: «Что сейчас для тебя сложное?»
Предложить поддержку до того, как человек оказался на пределе.
Поделиться знанием, а не удерживать его как источник власти.
Признать вклад другого — конкретно, вовремя, по-настоящему.
Это не просто «приятная корпоративная культура». Это инфраструктура психологической безопасности. Там, где можно попросить о помощи без стыда, люди быстрее учатся, честнее говорят о рисках и не остаются один на один с ошибками.
Это и ценим больше денег.
МОЯ МЫСЛЬ - Когда плохо самому, помоги другому. Станет Легче.
Что думаете, Котики мои? 😊
Как любите помогать? Давайте лучшее, что дает дофаминчик вам?)
Как ваш август, докладывайте.