Я тут послушала один очень уютный осенний подкаст в машине с утра и, конечно, не смогла просто спокойно его послушать 😂

Тем более что тема сейчас идеально совпала с тем, что мы обсуждаем на уроках в LingVita: осень, seasonal reset, маленькие ритуалы и то, как сделать обычные дни чуть приятнее.

И вот какие фразы я оттуда забрала 👇🏼

🍂 get your steps in for the day — находить/нагуливать свою норму шагов за день
It feels nice to get your steps in for the day.

🍂 burp the house — буквально «дать дому отрыгнуть» 😂
Так называют привычку ненадолго открыть окна и хорошенько проветрить дом, особенно утром.

🍂 run / do errands — заниматься бытовыми делами, ездить по делам
We all have errands that we need to do, but make them exciting.

🍂 to snap into working mode — резко переключиться в рабочий режим
Your brain just snaps into this working mode.

🍂 to dial in — вот это особенно забираю себе. В таком контексте — сфокусироваться, настроиться, войти в нужный режим.
Dial in and find a place that you actually have motivation in.

🍂 to touch grass — буквально «потрогать траву», а в современном сленге — оторваться от интернета/своей головы и вернуться в реальный мир.
Is this like touching grass nowadays? 😭

🍂 a TBR list — to be read list, список книг, которые вы планируете прочитать.
Have a fall TBR list and start checking these things off.

🍂 to check something off — отметить что-то выполненным, вычеркнуть из списка.

🍂 a bucket list — список вещей, которые хочется сделать/испытать.
Have a fall bucket list that feels realistic.

🍂 SAD — seasonal affective disorder — сезонное аффективное расстройство; та самая seasonal depression, о которой особенно много говорят осенью и зимой.

🍂 to give yourself grace — быть к себе снисходительнее и добрее; разрешить себе быть неидеальной и не требовать от себя невозможного.

И моя любимая мысль из всего выпуска:

✨ give your days this main character feeling — придать своим обычным дням то самое ощущение, будто ты главный герой собственной истории.

В общем, тот случай, когда включила подкаст ради атмосферы, а вышла ещё и с целым списком живого английского.

Слушайте не как учебное аудирование, где нужно понять каждое слово. Просто слушайте ради смысла и замечайте выражения, которые хочется забрать в свою речь 🤎