Витамин Л / Любовь Саблина, мультипсихолог, EMDR/ДПДГ/гуманистический/телесный терапевт

Нашла пикчу, по сути своей отражающую то, с какими вопросами я работаю и как психолог, и как стилист.

Осень - мое любимое время замедления, еще большего внимания к себе и внутри, и снаружи.

Время пересмотра имеющегося, кастомизации, оптимизации и перешивания без лишнего переживания.

И освобожденич от того, что отслужило, и может быть отпущено, подобно облетающей листве.

Понимание себя, знание, как себя обнять и поддержать одеждой, сохраняя целостность внутри - одна из моих любимых видов деятельности на стыке профессий философа, эстетиста, культуролога и психолога.

И подбор одежды, аксессуаров для меня всегда неотрывно связаны с тем, как человек хочет себя чувствовать, что рисует одеждой, как хочет проявлять себя, что несет в мир.

Если такой подход откликается, я буду рада сопроводить в этом красивом, лёгком и одновременно - невероятно индивидуальном процессе самораскрытия.

Красота требует не жертв. Лишь внимания и любящего взгляда на собственную глубину.

Как вы уже знаете, с конца апреля наша семья стала передержкой для славного парня из Амстаффкоманды.

Его история достаточно заурядна- забран двумя собачьими ангелами-волотерами Алиной и Галей, из плохих условий и от неадекватных людей, далее стационар, и некуда пойти.

Как человек, много лет поддерживающий то деньгами, то постами пристройство этих не самых простых пëселей, поняла, что часики пробили, время пришло - и так Джу оказался у нас.

Как он выглядел в первые дни чудовищно, толком не стоял на ногах, жался попой к ногам, боялся палок, метл, других собак.

Сейчас он отъелся паштетов, пролечился, выдохнул, и продолжает жить активной питбулячьей жизнью.

А вот Амстаффкоманде сейчас важна помощь и поддержка - на опеке у команды множество собак, которые нуждаются в корме/оплате передержки, лечения каждый месяц.

И также донаты - это возможность брать новых собак под опеку с дальнейшим пристройством.

Весь октябрь я решила 350 рублей с каждой проведённой мной сессии отправлять на счет АмстаффКоманды.

Таким образом, восстанавливать и психическое здоровье и благополучие наших граждан, и собачью жизнь поддерживать.

Минутка анонсов.

Я ещё в начале лета задумала 2 разовых тематических занятия :

🌼Занятие 1 посвящено присвоению уже имеющегося (и часто незаметного нам) опыта, знаний и навыков. Занятие-антиперфекционист и пластырь от обесценивания.

Почему отдельное занятие: до 70% индивидуальных сессий последние 3 года посвящены исцелению базовой самоценности и работе с автоматическим самообесцениванием.

🍥Будем заниматься технологической картой, что не позволит привычным паттернам вновь слить и оставить незамеченным важное, ценное, значимое.

🍥Онлайн- занятие "Самоуважение и самопризнание" состоится 18 сентября, в пятницу, 19.00

🦄Второе занятие, "Активация Внутреннего Мудреца" родилось из завершившегося курса "Самооценка и самоценность"

🌼Будем обнаруживать, знакомиться, запускать связь и взаимодействие с собственной архетипической фигурой Знания, что позволяет оставаться в своём центре в трудные времена.

🌼Это технология настройки и фиксации для возвращения опор снаружи внутрь нас самих.
"Оставаться в центре себя, пока вокруг бушует шторм", как сказал один из клиентов, и я считаю это важнейшим навыком каждого в эпоху перемен.

🌻Занятие Активация Внутреннего Мудреца, 25 сентября, пт, в 19.00

Обе практики и технологии останутся с вами (будет запись)

🍀Стоимость каждого занятия отдельно - 2500₽

🍀Для тех, кто идет на оба - 2000 каждое.

🍀для тех, кто в терапии со мной /был на курсе "Самооценка и самоценность" - 1700 за каждое.

Записываться можно через личные сообщения.
Чтоб избежать стремных мошеннических схем, все вопросы уточняйте только через личку или по телефону, а то всякое бывает.

#анонсы

Вернулась с соматического ретрита, посвящённого работе с исцеляющим прикосновением на разных уровнях.

Приехала наглаженная, напитанная и наученная на опыте 🫠

🪷Нам как виду человеческому необходимо быть в контакте с другими.

🪷Прикасаться словами, чувствами, полем, руками, глазами...
И откликаться на прикосновение.
А для этого нужен другой представитель вида.

🪷Уметь идти в контакт с другим, не вываливаясь из себя, одновременно ощущая и себя, и партнера - тонкое искусство.
Чаще всего мы или в себе закрывается, или падаем вниманием в другого, стараемся, думаем за него, решая, как же ему будет лучше... Забывая о себе, своих ощущениях.

🪷А тело умеет намного более чутко, чем знает голова.
Тело умеет в бережное прикосновение, и приятный контакт .
Меньше слов, больше bodywork'а!

🪅В эпоху онлайна живые мероприятия в лесу, на озере и с курочками-уточками для меня бесценны.

🪸И ещё я глубоко убеждена, что любой лес и особенно наш, карельский, целебен сам по себе.

🪺Собственно, если хочется научных исследований - то Синрин-йоку как подход в помощь, лесотерапия, все японские антистресс- дела.

Сегодня я завершаю группу "Самооценка и самоценность", которая пропитана соматическими ценностями и практиками Присутствия.

🪅Не нужно ничего лечить, не нужно никого исправлять.

🪬Лишь встречать другого там, где он есть.
Вместе (а не вместо) смотреть на то, что показывает реальность.

👀 Смело смотреть своими глазами, убирая лишние проекции, помехи и переносы (да, это навык, метод и подход).

🪷Сокращать до сути.
Звучать из своей правды.

Этим мы занимались 2 месяца и одну неделю.

Далее планирую ещё 2 отдельных занятия:

1. Присвоение и самоуважение. Прощаемся с привычкой обнулять и обесценивать

2. Распаковка и контакт с Внутренним Мудрецом - необходимый навык связи с собой в эпоху перемен и активирующегося Критика.

Каждое занятие длится порядка 1.5-2 часов.

Приглашаю всех желающих.

Уже завтра еду на соматический семинар и буду 3 дня продолжать учиться прикасаться к людям.

Профессионально. Бережно.
Исцеляюще.
Не только словами, всей собой.

С понедельника продолжаю прием по расписанию:
Пн- день экстренных приемов
Вт - работаю в клинике Асгард
Среда - офлайн/онлайн прием, группы.
Четверг - онлайн прием, группы.
Пт, СБ - смены в клинике.
ВС - выходной 🩵

Записаться можно через личные сообщения, это самый простой способ.

До встречи!

А еще, вдогонку к предыдущему посту, делюсь бесплатным и полезным эфиром коллег по цеху, Алёны Алёшиной и Ксени Черновой (их живые тематические полевые занятия и группы я тоже советую и сама порой на них хожу с удовольствием и предвкушением)

Тема - взрослые дети эмоционально холодных родителей.
Рекомендую к просмотру 🩵

Лучшая картинка по поводу терапии и ожидания стремительных результатов.

Именно поэтому одна гениальная работа с супер-коучем не сможет превратиться в волшебную таблетку однократного приема.

Хотя более быстрые проходы существуют, однако и краткосрочная терапия подразумевает регулярность.

Мне нравится идея планировать спады, откаты, падения. То есть обязательно учитывать и вносить подобные низы качелей в свою жизнь, сверяясь с реальностью.

Когда цикличность становится частью жизни, а не трагедией и персоной нон-грата, ломающей желаемый образ, становится сильно легче.

Да и исцеление до цельного происходит быстрее и спокойнее.

🩷🩷🩷🩷

Наш мозг часто ищет аналогии.
Мы пытаемся многое объяснить, собрать в кучу, найти связи.

Однако регулярно именно этот навык и приводит в точку хождения по кругу или связывания того, что не имеет связи по сути своей.

Именно поэтому большинство методов вокруг работы с личностью приходит в тупик, а мозг водит по кругу.

Нам регулярно важно выходить наружу из подобных историй и... возвращаться к себе.
К своей целостности, своей жизни.
В тех себя, что всегда в порядке, и никогда не были разрушены.

В нас есть эта часть.
И во многом исцеление - это и есть приход к контакту с ней во всей полноте.

Вот куровизор и моя ушастая компаньера.