Книги для тех, кого не любила мама

Книги в моей подборке сегодня – не домашнее задание или список очередного «когда-нибудь прочитаю». Эти книги похожи на карту и компас для путешествия к самой себе, и каждая из них предлагает уникальный взгляд на проблему – от анализа травмы до кулинарных рецептов.

«Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь», Пег Стрип
Если вы хоть раз ловили себя на мысли «неужели я одна такая?» — эту книгу надо читать немедленно. Пег Стрип громко и четко проговаривает то, о чем мы молчим годами: про матерей, которые не любят. Или любят «как-то не так» — холодно, критикуют, соревнуются. Книга дает чувство «со мной все в порядке, я не выдумываю». И главное - в ней есть упражнения, которые шаг за шагом выводят из этого болота, чтобы наконец поставить себя на первое место без чувства вины.

«Мамина нелюбовь. Как исцелить скрытые раны от несчастливого детства», Жасмин Ли Кори
Эта книга — как очень бережная подруга, которая садится рядом и говорит: «Пойдем, обниму тебя». Она про самые ранние, почти незаметные травмы — когда недодали тепла, ласки, простого «ты моя хорошая». Кори учит нас самим становиться себе той мамой, которой не хватило. Утешать, разрешать, принимать. Без этого фундамента сложно строить здоровые отношения — все время кажется, что недодают, и ты тянешься к людям в надежде дополучить, а надо научиться давать себе самой.

«Достаточно хорошая. Путь исцеления для женщин, выросших рядом с нарциссическими матерями», Кэрил Макбрайд
Здесь про более жесткий сценарий — когда мама видит в дочери не отдельного человека, а свое отражение. Если вы росли с ощущением, что ваши чувства не важны, главное — чтобы маме было удобно, если она могла обесценить, приревновать или высмеять, — это книга-спасение. Макбрайд дает четкий пятишаговый маршрут, как отделить свое от навязанного, как перестать обслуживать чужие потребности и начать жить своей головой. И как того внутреннего критика, который звучит маминым голосом, заменить на поддерживающий.

«Я справлюсь, мама. Как пережить потерю, обрести любовь и научиться готовить», Оливия Поттс
Это отдельная, особенная книга. Она не про плохие отношения, а про потерю хороших. Оливия потеряла маму внезапно, и книга — ее дневник проживания горя. Но что делает ее уникальной — это невероятная многогранность. Там будет и про учебу в кулинарной школе Le Cordon Bleu, и про закулисье британского суда (она адвокат), и про то, как горе соседствует с любовью, отчаяние — с поддержкой друзей, а гнев — с благодарностью. Очень живая, честная и исцеляющая книга.

Эти четыре книги — каждая со своим голосом — вместе дают объемную картину. Они не про то, чтобы обвинить маму. Они про другое: про то, чтобы распутать этот тугой узел, отделить себя от чужих сценариев, перестать ждать одобрения там, где его никогда не дадут.

С какой книги вам хотелось бы начать?

@vitalitycode