Кто автор вашей жизни? Спойлер: не всегда вы

Первый дом, в котором вы оказываетесь - это не ваша детская комната и колыбелька, а мама.

Для каждого из вас она была вселенной задолго до того, как мы научились отличать себя от мира. Источник тепла, еды, безопасности, и одновременно с этим - первая инструкция к жизни.

Она не просто вас любила! Она транслировала: как можно чувствовать, а как - нет; какой надо быть, чтобы тебя принимали; что в этой жизни для девочки «хорошо», а что «плохо». И вы впитывали это с молоком, без права выбора.

Но мама - тоже человек. Со своими травмами, страхами, нереализованными ожиданиями и собственными сценариями, которые ей передала ее мама. И та самая «тихая гавань» иногда оказывается тесной бухтой, где не развернуться.

Я не призываю к археологическим раскопкам и обвинениям, потому что не следует разрушать тот самый первый дом, а вот перестроить его внутри себя вполне возможно.

Есть три слоя, которые стоит осторожно поднять:

1. Унаследованные сценарии
Чья это жизнь? Ваша или вы послушно доигрываете партию, написанную до вас? Где в вашей женской судьбе действительно вы, а где - мамины мечты, бабушкины страхи, непрожитые сценарии рода?

2. Непрожитые эмоции
Тихая злость, которую вроде бы не на кого направить. Тоска по идеальной близости, которой не было. Щемящая благодарность, смешанная с болью. Все это никуда не девается, даже если остается в тени.

3. Автоматические реакции
Когда вы ловите себя на том, что говорите ее фразами или повторяете ее стратегии в отношениях - даже те, которые ненавидели. Или наоборот - яростно отталкиваетесь от всего, что напоминает ее, и это такая же зависимость, только со знаком минус.

Перестроить первый дом внутри себя - значит заменить критикующий внутренний голос на поддерживающий. Превратить сценарий «должна и виновата» в осознанный выбор и спокойную заботу о себе. Научиться быть для себя той самой «достаточно хорошей матерью», которая дает и безопасность, и свободу.

Знание о связи с мамой часто остается абстрактным - красивые слова, психологические термины и ноль изменений в жизни.

❤️Чтобы оно стало реальной силой, его нужно перевести на три конкретных языка:

язык рода (что вы позаимствовали из семейной системы)
язык личной истории (как это встроилось именно в вашу жизнь)
язык тела (где это застыло в виде телесного симптома и ждет, пока его заметят)

Для тех, кто готов идти дальше абстрактных размышлений, сейчас есть возможность для более глубокого исследования этой темы. Количество мест в личную работу в апреле ограничено (я готовлюсь к защите выпускной работы в магистратуре).

Если чувствуете, что пришло время разобраться не на словах, а на деле - пишите @assistant_vitalitycode


@vitalitycode