Симптомы истощения, которые вы ошибочно считаете нормой

Истощение почти никогда не выглядит как «я больше не могу». Гораздо чаще оно проявляется как почти незаметная адаптация к тому, что жизнь стала беднее по ощущениям.

Именно поэтому огромное количество взрослых женщин годами живут в истощении, не считая его проблемой и не задавая себе вопрос, что на самом деле происходит, ведь внешне все выглядит разумно, объяснимо возрастом, обстоятельствами и здравым смыслом.

Вот как это обычно выглядит:

- постоянная усталость, которая не проходит после отдыха. Выходные и отпуск прошли, а ощущения восстановления нет.
- снижается интерес к тому, что вас раньше радовало. Не депрессия! Просто «меньше хочется». Тело как будто выключено наполовину.
- раздражительность без повода. Когда ваша нервная система работает на минимальном ресурсе, любая мелочь воспринимается как перегрузка
- привычка «дотягивать», а не жить. Дожить до вечера. Дотянуть до выходных, и снова - по кругу.

«Ну а что вы хотите - возраст».

Это подмена понятий.

Опасность именно в этом привыкании, потому что то, что стало нормой, уходит из поля внимания, и вы начинает неосознанно упрощать жизнь, снижать амбиции не потому, что «стали мудрее», а потому что у системы больше нет ресурса поддерживать полноту жизни.

@vitalitycode