Энергетический кредит. Как понять, что вы в нем живете?

У нас всех есть некий энергетический банк, и пополнять его можно разными способами, а можно одним. Когда вы знаете только один источник пополнения энергии, она вдруг утекает, и вы оказываетесь в энергетической яме. Живете в кредит.

Признаки жизни в энергетический кредит:

1. Вы чувствуете вину за отдых
2. Вы неспособны напрямую сказать о своих потребностях, и получаете помощь (энергию) только через конфликт и манипуляцию
3. Отсутствие системы: сегодня энергия у вас есть, а завтра - ощущение, что вы провалились в яму. Вы жмете на одну и ту же кнопку, а все остальное вы не видите.

Что можно сделать, чтобы пересобрать свою систему (энергообеспечения):

Найти другие источники энергии. Например, вместо скроллинга в интернете записаться на занятие по пилатесу. И честно пойти на него
Отказаться от токсичных кредитов. Чем больше энергии вы вложили в пустое, тем сложнее эту энергию изъять обратно и перенаправить
Восстановить способность вырабатывать энергию, а не вымаливать ее или красть.

☀️Признак психического здоровья:
вы умеете переключаться и брать энергию в разных источниках, а не только в одном.

И тогда и многие вопросы уйдут, и драмы станет меньше.


@vitalitycode