Просто поговорить?

В продолжение поста "Мой друг - психолог" - о том, что же такое терапия. Разговор? Поиск инсайта?

Для меня работа с психологом - это не про то, чтобы "ответить на вопрос" или "дать совет".

Терапия - это когда вдруг понимаешь: "Вот ведь почему все так у меня устроено. Но я хочу по-другому…"

И это открывает новый способ жить.

Для меня терапия всегда состоит из двух важных частей:

Первая - то, чему я учусь уже много лет: слышать то, что человек пока не готов сказать, но его тело уже выражает это. Вдруг напряглись плечи. Голос дрогнул и в глазах появились слезы, когда вы сказали "мне все равно". Слова, которые повторяются, а вы этого не замечаете. Смех там, где вы готовы разрыдаться.

Вторая - возможность говорить и быть услышанным. Поделиться тем, что копилось годами, с человеком, который не вовлечен в вашу жизнь и смотрит на нее будто с балкона.

Говорить не означает для меня "выгрузить и пойти дальше по делам". Это про то, чтобы не бросать самого себя, как вы привыкли делать годами. Выдерживать даже то, что злит, заставляет чувствовать бессилие или одиночество.

Есть разговоры, которые зажигают что-то внутри. В них рождается истина, о которой вы годами молчали. В них вы принимаете решение, которое меняет жизненный вектор. Вы срываете с себя маску и видите себя, но уже другого.

И терапия - не всегда про быстрый рост или достижения. Чаще - про то, чтобы просто начать жить, а не выживать.

Мне близка идея, что шаги должны быть маленькими, а цели – большими.

Суть подхода, который я использую - разрешение внутренних конфликтов через исследование вашего бессознательного. Я бы сравнила это с походом в горы.

⭐️ Давайте пройдем этот путь вместе. Пишите мне ✉️ в личные сообщения.

И напоследок вопрос - может быть, у вас был опыт, когда кто-то по-настоящему услышал больше, чем вы говорили? Что это для вас изменило?


#житьжизньпослекризиса #психологсионская #пси_терапия

Возраст перемен ➡️  Елизавета Сионская