Ответы на "Анонимные вопросы"

🍃 В любом кризисе, который заходит слишком далеко, самооценка рассыпается на мелкие кусочки.
Вы начинаете воспринимать реальность искаженно, запускается разрушительная динамика, и вы становитесь склонны к идеализации или обесцениванию.

Когда вы оказываетесь в кризисе, вы часто прибегаете к самообману, потому что остальные способы выживания не знакомы или уже не сработали. Тогда в отношениях появляется садомазохистский оттенок, рушатся жизненные сферы, энергии почти нет, а психика «разбалтывается» – мышление и эмоции становятся нестабильными.

В самой середине этого хаоса остается истощенное Я – без опоры и ресурсов.

И именно с него нужно начинать: заботиться о своем Я.

Это первый шаг, который возвратит вам способность адекватно видеть реальность, останавливать искажения и постепенно выходить из кризиса.

Важно понимать: любое клинически значимое состояние – панические атаки, эмоциональная нестабильность, созависимые отношения – это кризис в действии.

А через несколько месяцев терапии человек чувствует себя по-другому - появляется энергия, ясность, способность собирать из кусочков жизнь заново. И чтобы начать, иногда достаточно сказать "Я хочу жить".

🍃 Присылайте по ссылке ваш вопрос или кейс для разбора

#житьжизньпослекризиса #психологсионская #сионская_кейсы


Возраст перемен ➡️  Елизавета Сионская