Я не употребляю фразу «полюбить себя». И часто слышу, особенно от женщин, как они с недоумением говорят:
«Я понимаю, что мне нужно полюбить себя, но как? Что это вообще такое и что для этого нужно сделать?»
Всякая любовь через что-то выражается.
Представим гипотетическую Свету.
Ее внутренняя любовная жизнь, незаметная нашему глазу, выражается обычно через непрекращающиеся размышления об объекте любви, мысленные диалоги с ним, выяснение (часто пока не существующих) отношений.
Как остановиться в этом процессе? Очень сложно.
Особенно в тот момент, когда он вдруг перестал отвечать взаимностью.
Поэтому я не говорю клиенткам эту надоевшую всем фразу: полюбите себя.
Я говорю: "Вы переинвестировали объект", чем вызываю возмущение.
Звучит бездушно, по-бухгалтерски, но это чистая правда: все, до последней эмоциональной копеечки вложено в объект, который даже не звонит.
Поэтому я говорю: "А теперь, пожалуйста, вкладывайте в себя"
"А как?" – опять спрашивает влюбленная Света.
"Я вкладывала: на массаж ходила, танцами занималась, ничего не помогает, мысли все время крутятся"
"А вы меняйте местоимения" – говорю я.
Вы едете куда-нибудь, смотрите в окно и привычно думаете: "Интересно, как он ко мне относится? Что он сейчас делает? Что думает? Что чувствует?"
〰️Попробуйте заменить «он» на «я».
«Я, Света, такая прекрасная. Как я на самом деле отношусь к нему? Надо к себе прислушаться. Нравится ли он мне? Что я сейчас делаю? Как я себя сейчас чувствую? Что я хочу? Чем бы мне себя порадовать?»
И так далее.
Результаты не заставят себя ждать. И танцы по-другому танцуются (или бросаются вовсе). И ваш любимый оценивается иначе. И внимание к себе появляется, потому что, оказывается, есть вполне реальная замечательная Света, которая сама себя забыла и бросила.
А что вы думаете про эмоциональные инвестиции? И как с ними поступаете?
#сионская #возрастсчастья #житьжизньпосле #ждатьнадругомберегу
Возраст перемен ➡️ Елизавета Сионская