ورزش هوازی چگونه به حفظ تواناییهای بدن در سالهای بالاتر زندگی کمک میکند؟
یک مطالعه جدید نشان میدهد انجام منظم ورزشهای هوازی مانند دویدن، شنا و دوچرخهسواری برای چند دهه میتواند با ظرفیت حیاتی بالاتر بدن در سالهای بالاتر زندگی مرتبط باشد. پژوهشگران دریافتند افرادی که فعالیت هوازی مداوم داشتند، در شاخصهایی مانند پاسخ بدن به استرس، سطح اکسیژن خون و سازگاری قلب و سیستم عصبی عملکرد بهتری نشان دادند. این یافتهها نشان میدهد فعالیت بدنی منظم میتواند یکی از عوامل مهم برای حفظ انرژی، تواناییهای فیزیکی و سلامت بدن در مسیر سالمندی باشد. در ادامه بخوانید ورزش طولانیمدت چگونه ذخایر فیزیولوژیکی بدن را حفظ میکند.
جزئیات کامل را در در وب اپلیکیشن ویرا بخوانید:
👈🏻لینک مطالعه ادامه مطلب
#پزشکی_سلامت #ورزش_تندرستی
🌐آخرین اخبار علمی و آموزشی در
▫️@virauniversitycom
____
Post #19817
85.6K
