Природа живет циклами. И мы вместе с ней. В этом смысле февраль тяжеловатый месяц конечно.

Мне тоже прилетело. Не сильно, слава Богу, но зато по всем фронтам.

А еще есть история, которую очень надо сделать, но не могу пробиться. Никак. Затык и все тут.

Надо - новая попытка - не получается - но все равно надо - еще одна попытка - и опять провал - но все еще надо - поэтому опять и опять - надо нависает все больше и от этого становится еще тяжелее.

И вот ты уже в эмоциональном пике собственной никчемности и беспомощности.

Чувство, знакомое каждому автору, наверное. Хомячье колесо самобичевания.

И что делать? У меня есть личный алгоритм, но он помогает далеко не сразу и требует просто огромного усилия воли.

1. Пострадать. НО! очень ограниченное количество времени. Страдание чувство очень выгодное для психики и очень вязкое. Чем дольше в нем, тем сложнее будет выбираться. Поэтому даем себе таймлайн. День? Два? А после усилием воли запрещаем себе страдать, собираем щи и идем дальше. Это прям упражнение. И это оч непросто. Но со временем психика привыкает.

2. Закрыть компьютер. И опять усилием воли запретить себе думать про историю. Сколько позволяет время и дедлайн. Хотя бы на пару часов. Сказать себе, нет, я сейчас об этом не думаю. И заняться /подумать о чем-то другом. Мысли точно будут лезть обратно. Но пускать нельзя. Это прям аццки сложно. Но фокус на ином разгружает мозг сильно, и это в итоге помогает.

3.Попросить помощи. У коллег/друзей. А еще я у фильмов прошу. Сажусь и смотрю те, что могут мне помочь. Нет, просить помощи не стыдно! Напоминаем себе об этом каждый раз

4. Как итого, в момент кризиса важно сместить фокус внимания с истории на СЕБЯ. Помним, чтобы пробежать марафон, нужно иметь большой ресурс. Иначе упадете на полпути. Поэтому восстанавливать свое эмоциональное состояние это такая же важная работа, как писать.

Мы не привыкли к этому.
Кажется, ну вот надо дожать, дописать, и тогда напряжение уйдёт. Но на самом деле так не работает.

История - это в каком-то роде ребенок, которого мы растим. Она ломается и "психует", когда психует создатель-родитель.

Поэтому правило самолета тут тоже действует.

СНАЧАЛА НАДЕВАЕМ МАСКУ НА СЕБЯ, ПОТОМ НА РЕБЕНКА.

Субботний пост просто на поддержать себя и вас, если, вдруг, февраль к вам не добр.

До весны остались всего 2 выходных ❤️