Привет, друг!

День бега вместе День бега с Сергеем Нагучевым @naguccini и Дашей Сударушкой @Su_darushka уже завтра!
Мы заботимся о вас, поэтому делимся техникой безопасности, обязательно прочитай до старта!

🏃
Бежим по открытым улицам без перекрытия движения, поэтому правила обязательны для всех!

🔹 Сопровождение
С нами 4 сопровождающих: 2 впереди (головные) и 2 сзади (замыкающие). Бежим строго между ними. Обгонять головных и отставать от замыкающих нельзя.
🔹 Где бежим
● Только по тротуарам, держимся правой стороны
● На проезжую часть не выходим
● Бежим компактно, не растягиваемся, пропускаем прохожих
🔹 Светофоры и переходы
● Дорогу переходим только на зелёный и по переходу
● Остановились головные (подняли руку вверх), останавливаются все
● Никто не перебегает на жёлтый/красный
● Группа переходит целиком, ждём всех
● Перед переходом смотрим по сторонам сами
🔹 Темп и отставание
● Тяжело, скажите ближайшему сопровождающему, не терпите молча
● Остановились (шнурок, телефон) - предупредите замыкающего
● Не отрывайтесь от группы в одиночку
🔹 Если что-то случилось
● Травма - зовём сопровождающего
● Потеряли группу - двигайтесь к ближайшему споту по маршруту
● Звоните сопровождающим
🔹 Общее
● Наушники! только в одно ухо или убрать, нужно слышать машины
● Следим друг за другом, говорим вслух, если кто-то отстал
📞 Телефон организатора: +7 905 4721320 Сергей / +7 905 4080931 Ирина
❗️ Главное: безопасность важнее результата. Добегаем все вместе! 💪