Интересно, что в начале лета у меня был предельно интересный разговор с бывшим аспирантом нашей лаборатории, который работает в ресече и столкнулся с тем, что у него мозг тупить начал. И он (как настоящий ресечер!) пошел тему копать. В том числе нашел книжку "Биохакинг мозга", автор которой создал компанию по информационной безопасности, продал ее, стал долларовым миллионером, но это была тропа американского лемминга-миллионера, он набрал вес с 70+ до 130+ кг, начал жестко тупить, использовал стимуляторы для мозга и чуть свой бедный мозг совсем не посадил. Начал все забывать, стал засыпать на совещаниях как старик и т.д. Вы тоже уже к 27, идя тропой лемминга-программиста, можете вдруг обнаружить, что кофе перестал работать (кстати, самый популярный рецепт лемминга в этом случае - ноотропы в каждой аптеке города! Теперь еще доступнее и дешевле!). Короче - американец стал копать тему, с большим трудом слез со стимуляторов и частично восстановил мозг (критики книги говорят, что недостаточно, в книге есть ошибки))). Но интересных моментов там хватает! Например, как товарищ многое поменял, просто анализируя с помощью данных фитнес-трекера эффективность своего сна. Он довел сон до 6 часов 2 минут в среднем (!), помнится, за 3 года жизни (!) (потратив на это несколько лет). Правда для этого пришлось поменять режим питания, физической нагрузки, информационной нагрузки, оборудование спальни и т.п. Но человек получил кучу часов жизни "в подарок", причем более полноценной жизни, чем когда он себя чуть не угробил! И еще много подобных интересных находок, которые также были невозможны 10 лет назад (банально, доступных трекеров не было). И эти находки наш бывший аспирант у себя внедрил и (измеримо!) убедился - да, оно работает (внедрить - это как всегда самое сложное, конечно))). Кстати, аспирант меня также за медитации агитировал (у Курпатова эта тема мелькает и в Кремниевой долине она по той же причине стала крайне популярна сейчас). Но это для продвинутых)

Короче - мотайте на ус! Вас это точно коснется напрямую! Берегите свой мозг, он вам еще пригодится! )))

Все тренды вы теперь знаете. Рецепты тоже (как простые рецепты курильщика леммингов, так и рецепты умных людей)))

Как говорили римляне, Sapienti sat! )

Хотя бы Курпатова на 15 минут посмотреть не забудьте ;)))