https://t.me/VEKtRUe/330

Наш стержень #CORE является сутью баланса и стабильности. Стержень не только нравственный, но и физический. Поэтому мы уделим отдельное внимание состоянию внутренних мышц живота, таза, бедер и нижней части спины, чтобы они работали в гармонии друг с другом.

Мы, люди, испытываем широкий спектр эмоций, и некоторые эмоциональные реакции могут быть весьма интенсивными. Когда мы испытываем гнев, страх, радость, печаль, тревогу, волнение, желание и многое другое, нам нужно научиться сбалансировать свои эмоции, чтобы не впадать в крайности.

Слишком много эмоций или их дисбаланс может привести к вашему падению. Слишком сильный гнев может заставить вас сказать или сделать то, о чем позже пожалеете. Слишком сильное беспокойство может заставить вас избегать ситуаций, которые на самом деле могут быть вам полезны. Излишняя уверенность может привести к тому, что вы станете высокомерными и стать причиной падения.

Однако сбалансированные и умеренные, эти эмоции могут принести пользу. Небольшое беспокойство может оказаться лишь толчком, необходимым для достижения цели. Доза уверенности может помочь вам добиться успеха в карьере. Прикосновение гнева может помочь вам защитить себя, когда кто-то обидел вас.

Неконтролируемые эмоции не только могут захватить вашу жизнь, они также могут привести к травмам и болезням. Создание баланса тела и разума позволит добиться оптимальных результатов как в карьере, так и в повседневной жизни.

Как и в случае с физическим аспектом, эмоциональное равновесие и стабильность можно укрепить с помощью простых упражнений и практик.

Испытывать сильные эмоции — это нормально, но правильное дыхание может помочь смягчить их и рационализировать. На ретрите мы уделим этому отдельное внимание.
Мы изучим происхождение и принадлежность эмоций и поймём, как ими управлять, осознавать и балансировать, используя свои чувства. Сильные эмоции можно ослабить, используя физические чувства. В качестве эксперимента попробуйте прикоснуться к чему-нибудь мягкому, послушать что-нибудь расслабляющее или послушать восхитительный аромат. Обратите внимание на то, что происходит с вашими чувствами.
Мы также узнаем, что такое горизонтальное и вертикальное общение, и как они влияют на нашу жизнь, и на наш баланс.

Цель ретрита состоит не в том, чтобы покончить со своими эмоциями, а в том, чтобы обрести баланс между чувствами и не позволить этим чувствам одолеть вас, обрести внутренний стержень и равновесие.

Если вы готовы к новым открытиям своих возможностей, и хотите приехать на ретрит "Равновесие" (май 12 -май 15 на Ладожском Озере), пишите в комментариях "К равновесию!", и я свяжусь с вами.
Обратите внимание на то, что количество мест ограничено и ранняя регистрация продлится всего пару недель.

До скорой встречи, друзья!

Ваша Валентина Эдуардовна Киселева

@VEKtRUe