✨5 причин заняться восточными танцами🌙
🌙Улучшается здоровье спины и осанка
Плавные движения корпуса и изоляции в восточном танце активно включают глубокие мышцы спины и кора. Это помогает уменьшить напряжение в пояснице и постепенно улучшает осанку.
🌙Мягкая и безопасная физическая нагрузка.
Восточные танцы относятся к низкоударным тренировкам — суставы не перегружаются, но при этом работают мышцы живота, бёдер, ягодиц и спины.
🌙Улучшается кровообращение и обмен веществ.
Активные движения бёдер и корпуса стимулируют кровообращение в области малого таза, что положительно влияет на общее самочувствие и женское здоровье.
🌙Снижается уровень стресса.
Танец под музыку способствует выработке эндорфинов — гормонов радости. Уже после одного занятия многие отмечают улучшение настроения и снижение напряжения.
🌙Улучшается координация и работа мозга.
Запоминание движений, работа с ритмом и изоляциями развивают нейронные связи, концентрацию и координацию. Это настоящая тренировка и для тела, и для мозга.
Мы находимся:
📍г. Москва, ул. Минская, д.1г к.4
Ⓜ️Ломоносовский проспект
Ⓜ️Минская
Как попасть к нам на пробный урок?
☎️ Просто позвоните
+7 (925) 828-58-52
📮 ТГ @VDANCEE
Post #745
90
- ❤ 3