Физкульт-привет! В июле набегал почти 164 километра. Для меня это абсолютный рекорд за один месяц.
Всего за месяц 71,3 часа чистых ежедневных тренировок (бег + растяжка + кардио + силовые).
Влияние на самочувствие, энергию и физическую форму самое лучшее.

Но этого бы не было, если бы не аудиокниги. Мне было бы жаль тратить столько времени, а так совмещаешь два полезных дела. Весь этот месяц слушал «Войну и мир» Льва Толстого, остался ровно час из 70. Никогда не думал, что Толстой не только писатель, но и глубокий философ, историк и теоретик власти – вторую (последнюю) часть Эпилога начинал слушать несколько раз, там нужна максимальная погруженность без отвлечений, чтобы вникать в смыслы.

Всем культурный спорт! 📖💪✊🏃