Где вы сейчас?

Эрик Берн заметил простую вещь: большинство людей физически присутствуют в своей жизни, а сознанием — нет.

Человек едет утром на работу. Тело — в машине. А сам он уже в офисе, прокручивает предстоящий разговор. Или ещё вчера — пережёвывает то, что не так сказал. Дорога, небо, люди, город за окном проходят мимо. Его просто нет там, где он есть в реальности.

Будущее — нормальный рабочий инструмент. Сел, спланировал, записал — закрыл блокнот. Планирование занимает двадцать минут, а не весь день. Проблема начинается, когда план превращается в место жительства: человек живёт в ожидании «вот-вот случится и тогда заживу».

Прошлое — это опыт. Из него берут выводы, как из архива берут справку: пришёл, взял нужное, ушёл. Но многие носят весь архив с собой — ежедневно, в рюкзаке. Каждая старая обида, каждый провал, каждое «надо было иначе» — всё туда. И удивляются, почему к вечеру нет сил. Рюкзак не обязан ездить с вами на работу. Он может стоять дома. Вы знаете, где он — этого достаточно.

Берн называл это осознанностью — первым условием автономии. Способность видеть реальность, жить здесь и сейчас.

Будущее — планируют. Прошлое — учитывают. Живут — здесь и сейчас!

@VBiblioteka 🫡 🤙
---------------------------------
#памятка
#мышление
#реальность
----------------------------------
1570