На днях думал о том, что значит для меня эффективность. Нет же такой штуки, что вчера у тебя не получалось, а сегодня Notion скачал / Pomodoro включил / по матрице Эйзенхауэра все дела раскидал — и всё пошло как по маслу.

Настоящая эффективность — о качестве и полноте жизни. А тут уже нужна биология + психология + техники + трудовая гигиена.

Один из самых классных инструментов в этом плане — колесо баланса. Здесь можно про него почитать, скачать бесплатные шпаргалки и каждый месяц следить за тем, чтобы не было лишних перекосов (или были, но осознанно и под контролем).