ЗОЖ делает россиян несчастными, заявили сами фитнес-тренеры

Постоянный контроль калорий и чувство вины за пропущенные тренировки могут не улучшать самочувствие, а, наоборот, отнимать силы и повышать тревожность.

Эксперты советуют выбирать только те полезные привычки, которые легко вписываются в повседневную жизнь. Иначе ЗОЖ превращается в дополнительный источник стресса.