Закрыть ноут — не значит закончить рабочий день

Бывает, сидишь кушаешь, смотришь сериальчик, а мысли все еще о работе. Что-то не успел, на синке не определили виновного, а завтра еще надо вернуться к сложной задаче. Никто тебя уже не трогает, но переключиться все равно не получается.

Поэтому, когда мне предложили потестить нейротрекер Neiry, меня больше всего заинтересовали тренировки расслабления. Не как стать еще продуктивнее, а наоборот как нормально перестать батрачить. Но кроме этого, гаджет помогает отследить метрики своего состояния и тренировать их – концентрацию, когнитивную нагрузку, фокус, стресс.

Само устройство похоже на корону из Игры престолов. Надеваешь устройство, проходишь небольшую калибровку и в приложении видишь данные о своем состоянии. Хочется сразу потыкать все: что происходит во время созвонов, сложной работы, отдыха или когда просто сидишь и ничего не делаешь.

Прикольно сделаны тренировки. Нейрообруч считывает электрическую активность мозга, а Mind Tracker использует эти данные, чтобы давать обратную связь во время коротких практик.

И вот, после целого дня с душными созвонами я проверил, как оно работает. Запустил короткую тренировочку на расслабление. Посидел, подышал с закрытыми глазами под звук дождя, а Neiry параллельно следил за состоянием и подсказывал, получается у меня переключиться или нет. Через несколько минут закончил и пошел заниматься своими делами.

Главное тут не то, какие показатели получились, а то, что через какое-то время я поймал себя на том, что уже давно не возвращался мыслями к работе (целых 15 минут). Один такой тест, конечно, ничего не доказывает, но сам формат зашел: сделал упражнение, получил обратку, а дальше можно постепенно понять, что действительно помогает переключаться.

Подробнее про устройство Neiry и тренировки по ссылке. Промокод PASHA даст скидку 25% при оформлении заказа.