چرا مصرف تخم مرغ در شرایط فعلی ارزنده‌ست؟
چون یکی از کامل‌ترین منابع پروتئینه؛ حدود ۶–۷ گرم پروتئین باکیفیت در هر عدد، همراه با B12، کولین، سلنیوم و ویتامین A. سیرکننده، کم‌کالری، ارزان، در دسترس، راحت برای نگهداری و پخت و بدون دورریزه.
پ.ن: ما لیاقتمون این نیست، شرایطمون اینه.
_Arash ghafari_
@uttweet
Post #127796
15.7K
توییتر دانشگاه تهرانی ها در شرایط جنگی و با این وضعیت اقتصادی، بهتره غذامون رو بیشتر روی حبوبات، تخم‌مرغ، سیب‌زمینی، برنج، نان، روغن، شیر ماندگار، خرما و کشمش بچینیم. حبوبات و تخم‌مرغ پروتئین و ریزمغذی میدن، برنج و سیب‌زمینی انرژی ارزون میدن و روغن، خرما و کشمش هم انرژی متراکم و ماندگاری…
- 😢 452
- 💔 116
- 👍 48
- 🤣 15
- ❤🔥 8