утры с легкой руки

просите и получите

или ода длинным летним выходным

>> последние 2-3 недели я часто повторяю себе фразу психотерапевта Ирвина Ялома «с нами происходит то, в чем мы хотим убедиться»

очень тонко про самосбывающеся пророчество. и очень бьется с моей любимой книгой Мартина Селигмана «как научиться оптимизму». про навык остановить руминацию в голове и остаться в здесь и сейчас

как напутствие на лето: желаю каждому из нас почаще быть «здесь и сейчас»




☀️⚪️❤️

#утрывпути

// 5 км по 4:37 сбегала

// птср от прошлого года Экидена проработала

// на точке поддержки покричала

// с прекрасными людьми обнялась

// с собакой помедитировала

// на газоне позагорала

всем бег! и грамотной работы над ошибками

и спасибо моим тренерам Маше и Рачи. за веру и работу. вспоминала ваш труд каждый метр

и ребятам за поддержку


☀️⚪️🪬🪽

#утрыхотятспорта