В этом выпуске подкаста «Уроки публичности» мы услышим несколько историй о выгорании, демотивации и хронической усталости, с которыми сталкиваются практически все менеджеры и управленцы. Происходит ли выгорание только на работе или его можно получить дома? Бессонница, тахикардия и головные боли, как они связаны с выгоранием? Почему без позитивного фидбэка мы эмоционально выгораем, а токсичный руководитель и внутрикорпоративные войны демотивируют так, что деньги не важны?

Ведущий подкаста маркетолог и репутационный траблшуттер Михаил Вершинин вместе с другими участниками расскажут свои истории выгорания и бывает ли хеппи-энд после этого.

Книги и не только:
- На ютьюбе посмотрите выступление Юлии Белозеровой 📗 «Как понять, что ты выгорел, и что делать, чтобы выбраться»
- Книга Дженнифер Мосс 📕 «Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации»
- Ранган Чаттерджи 📙 «Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием»
- Клаус Бернхардт 📘 «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»
- Роберт Лихи 📗 «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой»
- Ссылки на тест Виктора Бойко и тест Кристины Маслач.

Не забывайте, что у вас всегда есть возможность обратится к психологу за помощью, слушайте наш подкаст и делитесь им со своими друзьями и знакомыми, так вы не дадите выгореть нам и пошлете фидбэк о нашей работе!

https://urpub.mave.digital/ep-26