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Bluthochdruck: Können bestimmte Getränke wirklich die Arterien „reinigen“?

Immer wieder wird behauptet, bestimmte Getränke könnten Ablagerungen aus den Arterien entfernen, die Gefäße „reinigen“ und dadurch vor einem Herzinfarkt oder Schlaganfall schützen.

So einfach funktioniert unser Gefäßsystem jedoch nicht. 🫀

❌ Kein Getränk kann verkalkte oder durch Arteriosklerose veränderte Arterien einfach „durchspülen“.

Arteriosklerose entsteht über Jahre. Dabei lagern sich unter anderem Fette, Bindegewebe und weitere Bestandteile in der Gefäßwand ab. Der Prozess lässt sich nicht mit einem einzelnen Getränk rückgängig machen.

💧 Was kann trotzdem sinnvoll sein?

Die wichtigste Grundlage ist zunächst ausreichend Flüssigkeit – am besten Wasser oder ungesüßter Tee.

☕️ Kaffee kann bei vielen Menschen Teil einer gesunden Ernährung sein. Er ist allerdings kein Mittel zur „Gefäßreinigung“.

🍵 Ungesüßter Tee liefert Pflanzenstoffe und kann eine sinnvolle Alternative zu zuckerhaltigen Getränken sein.

🥛 Milch und Milchprodukte können ebenfalls Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung sein, sollten aber nicht als Therapie gegen Bluthochdruck verstanden werden.

🍷 Alkohol ist dagegen kein geeignetes Mittel zur Blutdrucksenkung. Auch kleine Mengen sind nicht notwendig, um Herz und Gefäße zu schützen.

🧂 Viel wichtiger als ein angebliches „Wundergetränk“ ist das gesamte Ernährungsmuster.

Bei erhöhtem Blutdruck spielen unter anderem eine salzbewusste Ernährung, ausreichend Bewegung, ein gesundes Körpergewicht, Nichtrauchen und ein insgesamt ausgewogener Speiseplan eine wichtige Rolle.

💊 Und wenn der Blutdruck dauerhaft zu hoch ist?

Dann sollte man sich nicht auf Hausmittel oder spezielle Getränke verlassen. Unbehandelter Bluthochdruck kann über Jahre Herz, Gehirn, Nieren und Gefäße schädigen.

👉 Deshalb gilt:

Nicht ein bestimmtes Getränk „reinigt“ die Arterien.

Entscheidend ist, den Blutdruck regelmäßig zu kontrollieren, Risikofaktoren zu reduzieren und bei dauerhaft erhöhten Werten ärztlich abklären zu lassen, ob eine Behandlung notwendig ist.

🫀 Gefäße brauchen keinen Detox-Trick – sondern langfristig gute Bedingungen.

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