Знаем, как иногда не хватает прописных истин. Просто, чтобы напомнить себе: не форсируй, нормально спи, ешь, восстанавливайся и не перегибай с волнением. 

Перед Гатчинским полумарафоном тренер Никита Спиридонов как раз поделился с командой такими напоминаниями. Делимся ими со всеми, кто собирается стартовать!