ОФП на регулярной основе делаете? Мы да 💪

Прыжки, выпады, планка, упражнения на кор - всё, чтобы на трассе чувствовать себя легко.

Берём это видео, сохраняем в закладки и повторяем дома.
✔️30 секунд подскоки с высоким подниманием бедра и хлопком
✔️30 секунд прыжков в длину с места на каждую ногу
✔️20 классических скручиваний и 30 сек удержания в статике
✔️ 20 скручиваний с захватом под коленями с поднятыми ногами
И повторяем 3 круга

Пишите в комментах, на каком круге начали сомневаться в своих силах 🥵