Среда – традиционный для UNITY день ОФП. В прошлый раз предложили вам присоединиться к нашим развлечениям и с помощью Артура Бурцева показали, как правильно делать ягодичный мост на одной ноге.

Передаём эстафету ещё одному тренеру клуба – Коле Ляликову. Коля решил, что именно выпады назад (с выпрыгиванием!) – то, что нам всем сейчас нужно. Не смеем спорить.

Уже по традиции, техника выполнения и количество повторов – в карточках.