Пятница.
По плану интервальная работа в манеже.

Сегодня поделимся тренировкой
Бориса Никитина.

Задание от
Ивана Панфёрова следующее:

10 км с переменным темпом - 600(4:00мин/км) через 400(3:00 мин/км)

600м отдыха

5 раз по 100/100

Было непросто, но Боря справился ✅