Тревога — совершенно нормальная эмоция. Это наш естественный защитный механизм, который помогает реагировать на изменения и возможные опасности.
Но иногда она начинает сильно утомлять и занимать слишком много места в жизни, поэтому важно научиться с ней обращаться. 🤲
Нашим Юнитианам в этом очень помогают занятия в Школе качества жизни: интересные практики и общение с людьми, разделяющими общий жизненный опыт, становятся важной поддержкой.
И чтобы жизнь оставалась качественной, чтобы не тревога управляла нами, а мы — ею, предлагаем вам 8 простых и эффективных способов вернуть спокойствие и ясность, когда накатывает волна тревоги.
Если же тревога не проходит и начинает мешать нормальной жизни, важно обратиться к специалисту. Главное — не оставаться с тревогой один на один. И помнить: вы не одни во Вселенной ✨
❤ Авторская рубрика Саши Веселовой, преподавателя цигун, рисования и французского языка.
Проект Школа Качества Жизни онкопациентов UNITY реализуется при поддержке Фонда президентских грантов. Присоединиться к занятиям можно, оставив заявку по ссылке
#unity #юнити #ПрезидентскиеГранты #ФондПрезидентскихГрантов #онкология #ремиссия