Приглашаем вас на наш новый воркшоп - он посвящен работе с внутренними критиками в схема-терапии.
🌿🍒🌿🍒🌿
Есть ли у вас такой внутренний голос, который постоянно чего-то от вас хочет? Проверяет, сравнивает, подгоняет, указывает на ошибки…
• Ты мог бы сделать и лучше.
• Ты должна больше работать
• Сам виноват, надо быть внимательнее.
• Не драматизируй, многим гораздо хуже.
Часто этот голос становится настолько привычным, что мы искренне верим в то, что это так и есть: что собой нельзя быть довольным, что отдых нужно заслужить, что слабость опасна, а за ошибку должно быть стыдно.
В схема-терапии мы называем такие состояния Режимами Критика. Чаще всего говорим о Требовательном, Внушающем вину и Наказывающем критике, хотя в жизни они могут выглядеть очень по-разному.
Это самые «опасные» режимы - они нацелены на то, чтобы угнетать наши реальные потребности. И эти голоса отнимают у нас право быть самим собой, отстаивать грницы, радоваться жизни.
И вот здесь начинается интересное, ведь сказать человеку: "Не критикуй себя" или «Будь добрее к себе» обычно бесполезно - это не работает. Тогда как быть?
С этим мы с вами будем разбираться на нашем новом воршопе, посвященном работе с внутренними критиками.
🍒Этот воркшоп особенно будет полезен вам, если вы часто сталкиваетесь:
• с перфекционизмом,
• хроническим стыдом и виной,
• внутренним запретом на отдых,
• страхом ошибки и отвержения,
• постоянным внутренним "я должен"
Будет немного теории и много практики, упражнений, которые помогут опираться на свои истинные потребности, а не на деструктивные голоса критикующих режимов.
🌿 Воркшоп «Слышу голос из
работа с режимами критика в схема-терапии
📅 Дата воркшопа: 16 сентября, 19:00–21:00
💰 Стоимость: 1500 рублей
📌 Ведущие: схема-терапевты Марина Варич и Марина Патренина
❗️Запись и вопросы: @Marina_Patrenina
🌸🌸🌸
Спойлер: всем участникам воркшопа - специальные условия для записи в осеннюю схема-терапевтическую группу!