Если поднимается старое, не ныряйте, не вовлекайтесь, не боритесь.
Скажите себе "это только ассоциация, это не сейчас, это химия прошлого опыта".
Выдохните, отпустите.

Мир снаружи - это зеркало. То, что поднялось, поднялось затем, чтобы уйти.
Не держите, дышите. Позвольте волне пройти сквозь вас.

То, что вы видите - уже путь трансформации.


Upd. На фото одно из зданий во дворике мечети Рустем-Паша XVI века в Стамбуле.
За многовековыми тяжеловесными конструкциями с решетками виднеется голубое безоблачное небо.