неуверенность confession Заземление (или «заземляющие техники») — это самый быстрый способ вернуть себя в реальность, когда накрывает тревога, паника, сильный стресс или диссоциация (ощущение, что все происходит не с вами). Смысл прост: переключить фокус мозга с внутреннего шторма…