Не секрет, что белок необходим для восстановления организма, поддержания мышц, контроля аппетита и работы иммунной системы. Его дневная норма напрямую зависит от от массы тела, возраста, и того, насколько вы активны в течение дня.
В карточках рассказали, сколько белка может потребоваться при разной нагрузке — от малоподвижного образа жизни до регулярных интенсивных тренировок.
А в Яндекс Лавке вас ждёт высокобелковое комбо от Unagrande и «Индилайт» — для полезных перекусов при любой активности.
А вы набираете свою норму белка за день?
💔 — Не слежу
❤️ — Стараюсь добирать
🔥 — Считаю каждый грамм